Хранителните документални филми са едно от любимите ми тайни оръжия за отслабване/поддръжка. Изберете вашия проблем за избор, гледайте документалния филм и ще имате супер сила поне за седмица. Прегледайте отново, ако е необходимо. Това е чудесен начин да започнете мотивацията си и да имате достатъчно броня, за да преминете през началото на диета. Хранителните документални филми са толкова ефективни, че някои хора ги избягват, защото не искат въздействието. Имам приятелка, която няма да гледа веган филм, защото иска да яде червено месо и не иска да види нищо, което да я притеснява.

6 отлични документални филма за храна

Има шест филма, описани по-долу, така че можете да решите кои са за вас. Въпреки че всички тези документални филми имат различен подход към здравословното хранене, те все още имат няколко общи неща - яжте повече зеленчуци, яжте пълноценна храна, внимавайте за пържени храни и обръщайте внимание на приема на захар. Докато гледате, имайте предвид тези неща:

  • Повечето документални филми за храна отнемат 15-30 минути, за да влязат. Просто бъди тарпелив.
  • Не цялата информация е 100% точна. Ако искате да потърсите нещо, dietfacts.org е източник на информация, на която можете да се доверите.
  • Използвайте здравия разум - може би режисьорът е прекалено драматичен, но общото послание вероятно е ценно.
  • Не на последно място, каквото и да е мнението ви за документалния филм, всички те имат 3 общи неща - не яжте преработена храна, яжте повече зеленчуци и тренирайте.

1. Fed Up 2014

Кой трябва да гледа това:

  • Всеки
  • Хора, които искат да знаят защо имат проблеми с отслабването
  • Всеки, който иска прозрение за американската хранителна индустрия

Fed Up е задължително! Чувал съм добро и лошо за този филм, но като цяло това беше просветляващ филм за хранителните лобита в Америка. Толкова много хора си затварят очите за това, което ядат, но не осъзнават манипулацията, която се извършва без наше знание. Размерът на затлъстяването и болестите в Америка е зашеметяващ. Ако този филм има дори частица истина, той ме накара да разбера защо картите бяха подредени срещу мен, когато се опитах да отслабна. Внимание за избягване на документални храни - това няма да ви накара да се почувствате, че трябва да спрете да ядете нищо. Препоръчвам Fed Up силно.

2. Този филм за захарта 2014

Вие някой, който мисли, че калорията е просто калория? Няма да видите, след като видите резултатите от експеримента във филма „Захарен филм“.

Количеството скрита захар, на което сме изложени, е умопомрачително. Не знам за научните твърдения или дали експертите по филмите наистина са експерти, но доказателството е в пудинга. Двумесечен експеримент, консумиращ количеството захар в средноамериканската диета, говори сам за себе си. Това е чудесен начин да се запознаете с това колко захар всъщност консумирате.

Ако сте родител, сериозно трябва да гледате това днес! Също така го препоръчвам за хора, които искат да отслабнат, за тези, които ядат захар ежедневно, и за всеки, който получава захар и се срива.

СВЪРЗАНИ: Вие сте наркоман на захар, без да го знаете

3. The Changer Changers 2018

документални

Един от най-добрите филми за веганско хранене, който профилира различни спортисти, които се състезават на най-високите нива на своите спортове. Този документален филм за храна е новаторски, показвайки, че веганите всъщност могат да подобрят производителността и силата си, без да ядат животински протеини.

Както подсказва името, този филм променя играта в начина, по който ще мислите за конвенционалната мъдрост, че трябва да ядете животински протеин, за да натрупате мускули. Тези спортисти променят играта в спорта и след гледане изглежда огромно доказателство, че веганското хранене може да промени играта в пиковите резултати. Вегани спортисти определено ще ви вдъхнови да промените диетата си.

4. Разклонения над ножовете 2011

Този филм е един от най-добрите вегетариански документални филми за хора, които се интересуват от започване на растителна диета с пълноценна храна. Това е шестмесечен експеримент за режисьора Лий Фулкърсън, който даде невероятни резултати. Въпреки че не ям веганска диета, много хора, които са преживели сериозни заболявания, се кълнат в този тип хранене.

Ако се интересувате от веганско хранене и искате най-добрия документален филм за него, това е всичко. Ако искате най-противоречивото, гледайте What the Health

5. Какво е здравето 2017

Този филм е свръхдраматизиран, но е включен в този списък, защото е доста популярен в момента. Впоследствие не станах веган, но опитах около 2 седмици.

За мен всичко беше положително, защото определено ме накара да включа повече диетични ястия в диетата си. Не съм особен фен на този филм, защото има много неточна информация. По-добрият документален филм за гледане е Forks Over Knives по-горе.

6. Дебели болни и почти мъртви 2010 (продължение 2014)

Джо Крос, мъж с автоимунно заболяване, е силно наднормено тегло, когато решава да направи сок бързо въз основа на учението на Д-р Джоел Фурман. Въпреки че този филм е драстичен подход за отслабване, той наистина ви дава усещане за силата на храненето за лечение на болести.

Не одобрявам бързо сока, но е невероятно как сокоизстискването може да ви даде хранителен тласък. Най-малкото може да искате да включите чаша зелен сок всеки ден, за да добавите хранене.

Този филм е чудесен за всеки, който има тежко наднормено тегло и трябва да започне да отслабва. Освен това трябва да се обърне внимание, ако живеете с хронично заболяване, което изисква ежедневно лечение. Всеки, който обмисля пост, трябва да говори с лекаря си и да се увери, че е под медицински контрол.