мъжки

Когато наскоро чухме за това как Марк-Пол Госелаар (известен още като Зак Морис за много от вас) трябваше да наддаде близо 20 килограма за едва шест седмици за ролята си на бейзболист/ловец в „Фокс“, ни накара да се замислим за всички останали мъже, които трябва да жертват зоните на комфорт на тялото си заради кариерата си. За разлика от работата на повечето цивилни, актьорите не само трябва да бъдат невероятно талантливи в съответната област, но също така трябва да са готови да изкривят външния си вид, ако дадена роля го изисква. Прочетете, за да видите кои момчета са спечелили или загубили няколко килограма, за да изобразят своите герои - и след това не пропускайте окончателния ни списък с 50-те най-добри храни за мъже!

Брадли Купър

"Данг, Брадли Купър много напълня."

Спомням си, че си мислех това, когато Брадли Купър направи първата си поява във филма „Американски снайперист“. И аз, заедно с други, уверен съм, не сгреших с това наблюдение! Актьорът спечели впечатляващите 40 килограма само за 10 седмици, за да изиграе силния Крис Кайл. Този военноморски тюлен, който е известен с рекорда си от 160 потвърдени убийства в Ирак, беше сърдечни 230 килограма. Преди филма Купър беше 185 паунда, но с помощта на треньора на знаменитости Джейсън Уолш той успя да стане голям за малко време. Актьорът трябваше да изяжда близо 6000 калории на ден, за да наложи толкова впечатляващото тегло. На върха си Купър направи пет серии от осем повторения тежки дърпания (тип упражнение за мъртва тяга) с повече от 400 паунда! Малко след като приключиха снимките, Купър трябваше да свали 10 килограма за две седмици и след това още 20, за да играе готвач в друг филм, наречен „Изгорени“.

Кристиан Бейл

Може би един от най-интензивните - и честно казано един от най-опасните - каскади за отслабване беше изпълнен от Кристиан Бейл за ролята му на безсъник Тревор Резник в „Машинистът“. Бейл загуби 63 килограма, като тичаше и се попълваше с по-малко адекватно ястие от ябълка и консерва тон на ден. Този акт на глад е толкова неблагоприятен за метаболизма ви; и за да влоши нещата, веднага след като завърши снимките, той натрупа близо 100 паунда за периода от пет месеца, за да играе ролята на Батман в Batman Begins. Разбираме, че Бейл е правил всичко за работата си, но ето 12 реалности на Йо-Йо диетата, които трябва да чуете.

Хю Джакман

Друг актьор, който изгаси всички мазнини по корема, беше Хю Джакман за ролята му в "Les Miserables". Обучението му беше брутално, защото Джакман трябваше да поддържа значително количество мускули, за да изобрази силния, неумолим Жан Валжан. За да постигне този изнемощял, но мускулест вид, той трябваше да се храни пестеливо седем пъти на ден и да прави комбинация от кардио и силови тренировки в продължение на три часа на ден. Не е чудно защо актьорът беше обвинен, че е мръсен на снимачната площадка - той вероятно е бил гладен!

Райън Рейнолдс

За да постигне разкъсания си корем във филма Blade: Trinity, Райън Рейнолдс трябваше да събере 25 килограма чист мускул само за три месеца. Той постигна това с много тренировки и около 3200 калории всеки ден. Той трябва да е ял изобилие от високо протеинови закуски през целия ден, за да поддържа тази епична мускулна печалба!

50 цента

Друг драстичен трик за отслабване беше изпълнен от рапъра 50 Cent, който свали 55 килограма за филма All Things Fall Apart. Ролята му включваше да играе футболист от колеж, който беше измъчван от рак. За да повтори болезнения поглед на персонажа, той тренирал по няколко пъти всеки ден и се подлагал на течна диета в продължение на девет седмици. Да, девет седмици.

Джаред Лето

Може да го познаете като фронтмен в легендарната рок група „30 секунди до Марс“, но Джаред Лето също се е заел с актьорска кариера. В тази си роля в Глава 27 Лето спечели впечатляващите 67 килограма, като яде диета, богата на изключително мазни закуски. Любимата му? О, просто обичайните ви микровълнови пинти сладолед, смесени със соев сос и зехтин. Гадост! Ако не беше очевидно, това е като екстремната версия на 40 лоши навика, които водят до дебел корем. Лето набра толкова много килограми толкова бързо и по толкова нездравословен начин, че му се наложи да се придвижва в инвалидна количка, тъй като краката го болят толкова зле.

Колин Фарел

Ирландският актьор свали 44 килограма за ролята си във филма Triage. За да овладее скелетния вид, Фарел оцеля от черното кафе, диетичната кока-кола и две кутии тон на ден. Разбира се, това е стъпка нагоре от единичната консерва с риба тон и ябълка, която Кристиан Бейл гризеше, но все пак тези малки дажби храна не правят никаква услуга на тялото ви.

Матю Макконъхи

Добре, добре, добре! Всички знаем, че Матю Макконъхи играе чаровника в повечето от филмите му - но знаехте ли, че той е свалил 38 килограма на паралелния страдащ от СПИН Рон Удроф във филма Клуб на купувачите в Далас? Записите за диетата му включват яйчен белтък, малко пилешко месо, малка порция пудинг и две диетични коктейли на ден в продължение на три или четири месеца. Уауза, не е чудно защо е свалил 25 процента от телесното си тегло.

Ръсел Кроу

За ролята на Ръсел Кроу във филма „Тялото на лъжите“ той трябваше да спечели огромни 63 килограма! С помощта на чийзбургери за закуска, тарталети и заседнал начин на живот, той успя да наложи тежестта в краен срок. За съжаление, но за изненада тялото му мразеше бързото наддаване на тегло и нивата на холестерола се повишиха в опасна територия.

Мат Деймън

Мат Деймън успешно натрупа 30 килограма за ролята си в „Информатор“. Недостатъкът? Преобладаващо отиваше в червата му. Прекалените мазнини по корема са по-загрижени, отколкото съхраняването на тегло в ханша и бедрата, тъй като тази висцерална мазнина е предшественик на дълга линия на сърдечни заболявания и дори диабет тип II. За щастие той го изхвърли, докато трябваше да валсира по червения килим!

Джордж Клуни

Добрият Джордж Клуни може да е спечелил „Оскар“ за ролята си в политическия трилър „Сириана“, но той не е бил особено запален за 35-те килограма, които е трябвало да събере за него. Той твърди, че поставянето на килограми - заедно с гъстата брада - го кара да се чувства като на възраст от десетилетие. Това чувство заслужаваше ли награда? Ти решаваш.

Том Ханкс

Най-забележителната трансформация на Том Ханкс трябва да бъде загубата му от 50 килограма за класическия хит Cast Away. За да се подготви за филма, Ханкс пое по-бавен път в сравнение с останалите изброени по-горе и свали тежестта в течение на една година. В същото време той пусна дълга брада, за да подобри мършавия вид. Ханкс също отслабна с 30 килограма за ролята си във филма Филаделфия. Той е развил диабет тип II, който акредитира за огромните си скокове в теглото през годините за тези два филма. Депресиращо? Обзалагате се. За по-лека бележка прочетете 25 съвета за отслабване от най-добрите мъже в света, за да разберете как да отслабнете по здравословен начин.

Бен Кингсли

Британският актьор Бен Кингсли свали 20 килограма, за да играе Ганди, излъчен през 1982 г. Той искаше да се съобрази изцяло с характера, така че дори реши да отслабне на строго вегетарианска диета - стил Ганди. Този човек със сигурност е направил своите изследвания.

Джейк Гиленхал

Бивш слаб Джейк Гиленхал свали още 30 килограма, за да имитира обезпокоения фотограф на свободна практика, Луис Блум, в Nightcrawler. Гиленхал се чувстваше така, сякаш неговият герой е синоним на гладен койот, така че той искаше да проучи идеята да бъде гладен и да тича много. Кардиото е страхотно и всичко, но твърде много от него и с малко или никакво силова тренировка може да ви накара да изглеждате малко отслабнали, поне в най-екстремния случай. Вижте 25 най-добри храни за тонизирано тяло, за да можете да добиете солидна представа за това кои храни най-добре попълват тялото ви след интензивна тренировка!

Робърт де Ниро

Робърт Де Ниро постави летвата за тези по-млади мъже по отношение на трансформацията на тежестта. Де Ниро всъщност променя теглото си не веднъж, а два пъти за един и същ филм! Точно така, Де Ниро изби дупето си, за да изиграе емблематичния, мускулест Джейк ЛаМота в Raging Bull и след това намали цялата тази упорита работа, като спечели 60 килограма, за да играе героя в по-старите му години. Де Ниро развива обриви и проблеми с дишането след напълняване.

Крис Хемсуърт

След като се беляза като невероятно обикновен Тор, Хемсуърт след това свали 33 килограма, за да въплъти корабокрушенец в морето във филма В сърцето на морето. През месеца, предхождащ филма, той намаля до консумацията на по 500 калории на ден, без да се хапва на нищо друго, освен на твърдо сварени яйца и салати. Той определено приличаше на човек, който беше корабокрушен в продължение на 90 дни, най-малкото.