Кристал Адаме, 19, от долината Коачела, започна да трупа килограми, когато достигна пубертета

сравнен

ПРИТЕТНА тийнейджърка, която е била тормозена заради теглото си, е загубила седем и половина камък за една година след като е изхвърлила въглехидратите.

Кристал Адаме, 19, от долината Коачела, започна да трупа килограми, когато достигна пубертета и в крайна сметка наклони везните на 17-ти.

Кристал беше сравнена с малката русалка злодей, Урсула Морската вещица от жестоки побойници - и казва, че се е чувствала „отвратена“, когато се е погледнала.

Брюнетката красавица реши да промени начина си на живот, като отказа от нездравословна храна и въглехидрати.

Тя увеличи приема на протеини и мазнини и само за два месеца беше загубила 40 фунта (почти три камъка).

Сега кулинарната студентка е на ниво 9.6 и може да се похвали с над 72 000 последователи в Instagram - които я следват за здравни съвети.

Кристал каза: „Никога не бях твърде голям, но бях с наднормено тегло.

„Когато преминах през пубертета, тогава напълних най-много.

„Това беше емоционален навик на хранене, само защото исках да бъда приет и се насочих към храната, когато усещах, че не съм.

„Освен това прекалявам, защото чувствах, че никога не мога да се променя, така че нямаше значение колко голям съм.

"В същото време отричах колко голям съм всъщност."

Кристал щеше да нахлузи с Taco Bell, торби с чипс пица и бърза храна - всичко преди вечеря.

Тя добави: „Това повлия силно на живота ми, защото ще ме тормозят заради теглото си и това, което ям.

СВЪРЗАНИ ИСТОРИИ

„Като цяло през цялото време се чувствах муден и уморен.

„Винаги ми казваха нещо всеки ден. Като „Сигурни ли сте, че трябва да ядете това?“ Или „Трябва да спрете да ядете“.

„Винаги е било нещо, независимо дали е от моите родители или съученици. Някои хора дори изрязаха снимките ми върху големи анимационни герои.

„Преди малко някой направи екранна снимка от моя Snapchat и я сложи на снимка на Урсула от Малката русалка.

"И след това го изпратиха наоколо, опитвайки се да не ми позволят да разбера, но в крайна сметка го направих."

Теглото й също се е отразило на това как се е видяла.

Тя каза: „Когато се погледнах в огледалото, видях някой, който се нуждаеше от помощ, но не знаеше как да я поиска.

„Някой, който трябваше да се промени, но не знаеше как.

„Почувствах се отвратено да се гледам.

„Моят повратен момент беше, когато нищо нямаше да ми се получи.

„Когато момчетата, които харесвах, не ме харесваха заради външния ми вид.

„Когато исках да ме гледат като на нормален човек. Когато исках да бъда здрава и щастлива версия на себе си. ”

През 2015 г. Crystal започна кетогенна диета, състояща се от ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини.

Отслабването й е бързо и за 12 месеца е загубила над 7-ма.

Кристал казва, че отслабването е променило живота й.

ДИЕТА ПРЕДИ:

Закуска: Ястие от Taco Bell, което обикновено е две такос и картофи фиеста Обяд: Две филийки пица и люти Cheetos Вечеря: Обикновено купа от Chipotle или някаква бърза храна Закуски: Три големи торби с чипс от бензиностанцията Десерт: Не бях голям фен на десертите, десертът ми вероятно щеше да бъде повече чипс

ДИЕТА СЕГА:

Закуска: Резен пълнозърнест препечен хляб, едно яйце и една мандарина Обяд: 3,5 унции протеин, една чаша зеленчуци и половин чаша плодове Вечеря: Същото като обяда Закуски: Протеинови закуски като нишка сирене и нискомаслено гръцко кисело мляко Десерт: Без десерт

Тя добави: „Много хора, които не искаха да ми бъдат приятели преди заради теглото ми, сега се правят, че винаги сме били приятели, особено заради цялото внимание в социалните ми медии.

„А има и момчета, които ми казваха неща като„ Никога не бих излизал с някой като теб “, които сега се опитват да говорят с мен и се правят, че никога не са ме отказали заради теглото ми.

„Начинът, по който виждам, е, ако човек никога не се е интересувал от мен преди, отколкото аз никога не бих се интересувал от тях сега. В живота има нещо повече от просто външен вид. "

Тя добави: „Аз съм съвсем различен човек.

„Чувствам се по-уверен в себе си. Вече не се чувствам уморен или муден.

„Всеки ден имам толкова много енергия. Мога да правя неща, които не съм можел преди, като бягане, скок, спорт.

„Не трябва да се притеснявам, че няма да мога да правя неща като каране на влакче в увеселителен парк и да нямам катарама на колана.

„Не мога да повярвам, че стигнах дотук. Мина толкова бързо, че ако се замисля да го направя отново, не мисля, че бих могъл. Не се разпознавам. "