диетата

За какво говорим в този епизод

  • Как да придобиете самосъзнание и да разпознаете дали сте затънали в диета
  • Отхвърляне на някои от най-често срещаните митове за метаболизма и упражненията
  • Защо трябва да създавате здравословни очаквания относно тялото и теглото си
  • Как вашият партньор може да саботира вашето хранене, без да го знае
  • Важността на това да поставите здравето си като свой неотговарящ основен приоритет

Резюме на епизода

Обзалагам се, че има голям шанс, че в даден момент от живота си не само сте опитвали диета, но сте опитвали и диета и не сте виждали резултати. Това е така, защото моделът на калориите, калориите, които диетата следва, е грешен и нашата химия е много по-сложна от тази.

След едно десетилетие диетично пътешествие, Дженифър Поутър излезе от другата страна, запалена от разстройването на диетичната индустрия. Треньор за здравословно отслабване, който предлага устойчиви решения за отслабване, Дженифър е тук, за да ви покаже колко здравословно отслабване може да бъде бриз.

Дженифър иска да върне надеждата в живота ти, да ти даде знания, за да започнеш да вземаш по-добри решения и да ти предостави прости неща, които можеш да започнеш да правиш, за да започнеш да осъзнаваш здравето си. Разбивайки науката за физиологичната трансформация на прости и приложими стъпки, можете да спрете самосаботирането и да започнете да лекувате миналите си рани, за да можете да приемете това променящо живота пътуване. Когато успеете да отлепите слоевете си и да откриете защо избирате живота, който живеете, можете да се върнете към основите и да започнете да виждате реални резултати.

Храната винаги ще бъде там, за да запълни празнотите в живота ви, но като промените реакцията си към нея, можете да промените връзката си с храната и как живеете целия си живот. С малко промени в поведението и някои връщания към основите, можете да намерите здравословна и постоянна загуба на тегло, която се прави по правилния начин.

Готови ли сте да спрете да правите връзката си с храната толкова сложна и да започнете вашето лечебно трансформационно пътуване? Споделете с нас това, което ви хареса най-много в подхода за нарушаване на диетата на Джен, в коментарите по-долу.

Цитати

„Не разбираме какво е виното и сиренето и плътността на тези храни, които ядем като„ лакомство “или като почивка, или защото ги заслужаваме след тежък ден, подценяваме въздействието от тях, точно както Направих." (10:13)

„Трябва да разбереш как лъжеш себе си. И трябва да се запознаете с причините, поради които всъщност използвате храна и алкохол, за да вцепените живота си. " (11:40)

„Когато го правите бавно с последователност и поддържате навиците си и го превръщате в част от вашия начин на живот, тогава това не е наказание, тогава не живеете в лишения.“ (20:41)

„За да бъдат жените наистина здрави, трябва да се храним емоционално, физически, психически и сексуално. Ако някой от тези елементи или стълбове е изключен, тогава в живота ви ще има празнина или празнина и е лесно да се запълнят тези празнини с храна. " (25:27)

„Ти не си счупен. Всъщност вие сте толкова невероятно невероятно, невероятно, великолепно, красиво и мощно! Ще запомните това, докато приключите с четенето на книгата. " (29:27)