20 луди диети прищявки, в които не можем да повярваме

можем

Въпреки че ефектът от отслабване на модните диети може да изглежда привлекателен, почти всички от тях са по-склонни да предизвикат дългосрочни здравословни проблеми, отколкото дългосрочната загуба на тегло. Останалите? Е, те звучат просто странно или ограничаващо. По-добре ти проучи най-модерните диети от последните няколко века, за да разбере как и защо те станаха толкова популярни - и реалните резултати, които тези планове за хранене донесоха. Продължавайте да четете, за да разберете около 20, които обхванаха Америка.

Диетата на грейпфрута

Диетата с грейпфрут, или „холивудският план“, се улови през 30-те години на миналия век сред звездите, които искат да получат тънък бързо за камерите. Включва яденето само на 800 до 1000 калории на ден (възрастна жена се нуждае от поне 1200) в продължение на 10 дни. Разбира се, всяко хранене съдържаше грейпфрут: половин грейпфрут с две филийки бекон и две варени или бъркани яйца за закуска.

Не свършва дотук; половин грейпфрут с каквото и да е месо и салата за обяд и половин грейпфрут с месо или риба и зеленчуци с масло за вечеря. Разрешена беше и „лека закуска“ с чаша нискомаслено мляко или доматен сок, за да не ви се припадне след ден, изпълнен предимно с цитрусови плодове.

Диета на Грахамитите

Има много причини, поради които хората се подлагат на диети - премахването на сексуалните нагони обикновено не е една от тях. През 1830-те Силвестър Греъм, евангелски служител, вярва, че преработените храни и сексът са отговорни за човешките заболявания. Той беше яростно против мастурбацията и отстояваше вегетарианска диета, пълна с плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

Подправките, цигарите и алкохолът бяха забранени. Неговите последователи се наричали Грахамити и му писали, че диетата им ги е излекувала от различни болести, от нервност до главоболие. Най-забележителното е, че Силвестър е направил собствено пълнозърнесто брашно за плътен хляб без вкус, който сега познаваме в подсладената му форма като крекера Греъм.

Ананасовата диета

Защо датският психолог Стен Хегелер и съпругата му Инге Хегелер не нарекоха това Диетата на фините ябълки е извън нас. Защо някой всъщност би купил книгата си и не яде нищо друго освен ананас в продължение на два дни от всяка седмица, също е извън нас. Правилата на диетата са следните: Придържайте се към пресен ананас за два дни и яжте всичко, което искате, за останалите пет, стига дневният ви прием да не надвишава 500 калории.

Секси ананасовата диета беше една от най-продаваните книги за диети през 70-те години, въпреки тежкия калориен дефицит и почти никакви доказателства, че яденето на толкова много ананас е полезно за всеки. Всъщност някои хора са алергични към ензима в ананаса, който може да ускори усвояването на мазнините.

Диетата за бебешка храна

Трейси Андерсън, треньор на знаменитости като Мадона, Дженифър Анистън и Гуинет Полтроу, разработи диетата за бебешка храна като отговор на популярното течно почистване. „Течните прочиствания наистина ви помагат да отслабнете, но ще спечелите повече през следващата седмица“, каза Андерсън. „Исках нещо, при което можете да премахнете токсичността и да се откажете от вредните навици, но храносмилателната система все още работи.

Тогава се роди бебешката храна, чиста. “ На тази диета участниците ядат 14 порции бебешка храна на ден, със здравословна вечеря през нощта. Но калорийният прием на диетата може да не е достатъчен за някои възрастни, защото средната порция бебешка храна е само от 35 до 50 калории - и който наистина иска да яде кашисти продукти през целия ден?

Диетата със зелева супа

Тази диета продължава само седем дни, но вероятно ще остави дома ви да мирише на зеле за много по-дълго. Участниците могат да ядат неограничено количество домашна зелева супа, с добавяне на една или две други нискокалорични храни, като „шест пресни домата“ и неподсладен плодов сок, според Healthline.

На петия ден включете малка порция телешко месо. Но тази диета „силно намалява приема на калории“, има ниско съдържание на хранителни вещества и не насърчава дългосрочната загуба на тегло. За първи път придоби популярност през 50-те, а след това се върна в културното съзнание през 80-те, когато се заговори, че кънтри певицата Доли Партън е на диета.

Диетата на Кимкинс

През 2008 г. съдебен иск разкри създателката на диетата на Кимкинс Хайди Кимбърли „Кимър“ ​​Диас, която е жена със силно наднормено тегло, която публикува измислени истории за успех и фалшиви снимки преди и след това, за да популяризира нисковъглехидратната, протеинова тежка диета на нейния уебсайт.

Отзиви на онези, които са опитвали тази опасно хранително-дефицитна диета, твърдят, че тя е довела до загуба на коса, умора, замаяност, припадък и сърцебиене.

Диетата на HCG

Хормонът hCG присъства във високи нива в началото на бременността. Поддръжниците на hCG диетата казват, че инжектирането или поглъщането на капки от хормона всеки ден в продължение на около девет седмици намалява метаболизма и изгаря мазнините. Диетите също ядат две хранения на ден за общо 500 калории.

Експертите смятат, че това е „прием на калории на глад“, който може да доведе до главоболие, депресия и умора. Макар че едва консумираните калории могат да доведат до загуба на тегло, нито едно изследване не подкрепя отслабващите ефекти на hCG. Всъщност FDA е изпратила предупредителни писма до няколко компании, които продават версии на хормона без рецепта.

Диета на спящата красавица

В този високорисков план хората, които спазват диета, се превръщат в сън, предизвикан от успокоителни, в продължение на дни с малко или никаква храна. Един известен последовател: Елвис Пресли, който през 70-те години се поставя в медицинска кома, за да отслабне. Наскоро диетата беше повторно популяризирана на форуми за анорексия или „про-ана“.

"Тъжната реалност е, че спането няколко дни поред няма да ви направи по-слаби", каза Линия Пател, диетолог и говорител на Британската диетологична асоциация, в интервю за Cosmopolitan. „Ако успеете да събудите два килограма по-леко, ще се събудите потенциално пристрастени към успокоителни хапчета. Пристрастеността към успокоителни означава, че един ден може да не се събудите изобщо. "

Диетата на пиящия човек

Робърт Камерън публикува своя алкохолен наръчник с диети с ниско съдържание на въглехидрати през 1962 г. Той бързо се продава в 2,4 милиона копия на над 13 езика. Когато доведе своите приятели на борда, Робърт каза: „В рамките на няколко дни най-близките ни хора, нашите съпруги и колеги голфъри, наблюдаваха очи с бъгове, докато ние продължавахме да дърпаме прорезите на коланите си.

Никога не съм бил гладен и никога не съм пропускал мартини. “ Типично хранене по диетата на пиещия човек се състои от пържола, салата и неограничен брой сухи мартини. Въпреки че тази диета може да е по-забавна от другите, диетологът Лиза Йънг заяви пред Forbes, че е твърде ниско съдържание на въглехидрати и твърде високо съдържание на алкохол и животински мазнини, за да се счита за здравословна промяна в начина на живот.

Диетата на бисквитките

Sanford Siegel, MD, създава програмата Cookie Diet през 1975 г., с нискокалорични бисквитки, заместващи храненето, за които той твърди, че съдържат „специална смес от протеини, които естествено потискат глада“.

Подобно на много модни диети, Cookie Diet е с ниско съдържание на хранителни вещества и не е идеален за дългосрочно отслабване. Това може да бъде особено вредно за диабетиците, тъй като консумирането на по-голямата част от дневното ви разпределение на калории само с една бисквитка причинява драстичен скок в кръвната захар.

Диетата на кръвната група

Диетата за кръвна група е разделена на четири различни плана въз основа на кръвната група на човек: тип A, B, AB и O. Диетата от тип A се нарича „култиватор“ и е вегетарианска. Тип Б е „номадът” и позволява растения и повечето меса, но изрязва пшеницата, царевицата и лещата. Тип AB е „загадката“, която включва малко месо и много морски дарове, тофу и зърнени храни.

Тип О се нарича ловец. Тази диета е богата на месо, плодове и зеленчуци. Експертите са по-склонни да подкрепят диетата за кръвна група от останалите в този списък, но не защото има доказателства, че коригирането на хранителните ви навици въз основа на кръвната Ви група работи. Диетологът Джо Лийч заяви пред Healthline, че всяка от препоръчаните диети за кръвна група „би била подобрение за повечето хора, независимо от тяхната кръвна група“.

Яденето на много плодове и зеленчуци, както се препоръчва в диетата тип А, или много пълнозърнести храни в диетата тип АБ, може да бъде от полза за всеки.