Тези дами ще ви вдъхновят да станете по-силни физически и психически.

подходящи

Ако четете това, тялото ви пренася през пандемия. Поздравления, особено ако си чернокожа жена. Жените съставляват по-голямата част от здравните работници, които са били на първа линия на COVID-19, вирус, който е три пъти по-смъртоносен за чернокожите американци. Добавете стреса, причинен от непропорционалните очаквания за полова грижа, и е лесно да се разбере защо чернокожите жени заслужават бурни овации, тъй като са стигнали дотук.

Без видим край на COVID, ясно е, че грижата за себе си трябва да бъде част от нашия живот, за която не може да се говори. Време беше да направим услуга на телата си. Един от най-добрите начини да удължите цялостното си здраве са физическите упражнения. Проучване от 2019 г. показа, че острата физическа активност подобрява имунната защита. С други думи, по-малко от час дневна активност може да компенсира физическите разходи за живот чрез историческо събитие. Също така не е лоша идея за тези, които се борят да се адаптират към променящите се тела.

За щастие има начин хората от всички възрасти и способности да пробият социално дистанцирана пот. Необходимо е само малко вдъхновение. Instagram може да има репутация за популяризиране на нереалистични стандарти за красота, но може да бъде и утвърждаващо настроение. Всичко зависи от това кого следвате. Точно затова намерихме 20 годни чернокожи жени, които да ви мотивират. Всяко фитнес пътуване е уникално, но тайната е да обичаш тялото си на всеки етап.