Ето ни няколко седмици от Нова година ... време, когато толкова много резолюции се сриват. Много от моите клиенти ме търсят, след като „провалиха“ новогодишното си решение да отслабнат и паднаха от „диетичния вагон“. Уф ... какъв не забавен начин да започнете една година ! Какво ще кажете, вместо да продължите да диете през 2019 г. и да се почувствате като провал (95% от случаите, когато диетите се провалят FYI), вие подхождате с нова перспектива и се справяте с нещо съвсем различно? Кажете сбогом на диетата и здравей на най-добрата си година досега!

2019

Вижте този списък с резолюции за недиети от 2019 г. и нека да влезем в тази година с нова перспектива за „здравето“

Научете ново умение - винаги ли сте искали да карате сноуборд? Ски? Свири на китара? Яздене на коне? Гребло? Направете 2019 година, в която го правите!

Доброволец - научете някого да чете, помогнете за спасяването на океаните ни, доставете ястия, почистете парк, направете нещо за някой друг и помогнете за промяната на света

Създайте изкуство - ако сте нещо като мен, нямате артистична кост в тялото си, но това не означава, че можете да ударите Pinterest и да подхванете нов арт проект или да се научите да плетете или шиете

Научете се да готвите - Сигурен съм, че знаете как да направите тези основни ястия, които семейството ви яде и обича отново и отново, но защо не прекарате 2019 г., разширявайки репертоара си? Какво ще кажете за едно ново хранене на месец? Или опитайте силите си в печенето!

Работете върху връзка - Изпращайте писмо веднъж месечно до вашата велика леля или най-добра приятелка от колежа или планирайте месечни дати за кафе със съседа си. Може би 2019 може да бъде вашата година на връзка?

Поемете ангажимент за приемане от тялото - намерете положителна мантра, която да си казвате отново и отново винаги, когато се появят негативни мисли. Направете 2019 година, в която се влюбвате в себе си точно такъв, какъвто сте. Просто може да откриете, че не пропускате диетичните влакчета!