Обичам този PDF файл за планиране на храна за 21 дни, който може да ми помогне да следя дневните си контейнери и приема на вода! Просто изтеглете и отпечатайте вашата 21-дневна фиксираща скоба и проследете вашите ястия и закуски!

meal

Забавен и лесен 21-дневен PDF Fix Mener Planner

Вие, момчета, обичам моята електронна таблица за 21-дневен план за фиксиране на храната [Самоизчисляване!] За седмично планиране на хранене, но когато става въпрос за проследяване на ежедневните ми 21-дневни контейнери за фиксиране и прием на вода, обичам да имам молив и хартия за 21-дневно фиксиране на храненето Планер за целите на проследяването! Това също ми позволява да отчитам всички промени в моя план за хранене и да бъда по-гъвкав със закуски и лакомства, докато седмицата се разгръща.

Как да използвам тази 21-дневна корекция | Ultimate Portion Fix Meal Planner

Просто е! Моят приятел Кели от Kelly Joss Design създаде PDF файл за планиране на хранене с 21-дневен фикс за изтегляне за всеки план A-F. Просто запазете PDF файла на компютъра си и отпечатайте! След това можете да отпечатате едно копие и да го поставите в пластмасов предпазител за лист или да го ламинирате за многократна употреба, или можете да отпечатате нов лист всяка седмица от Fix!

Всеки ден записвайте ястията си, докато ги ядете, след което маркирайте цветните сърца и чаени лъжички в горната част на хартията. Бакшиш: когато ям само половината контейнер, използвам наклонена черта през сърцето. Когато използвам пълен контейнер, използвам x.

В долната част на хартията има място за маркиране на приема на вода. Разделям общия си брой унции за деня на 8 порции, за да улесня проследяването.

Можете дори да пробиете дупки в плановете си за планиране и да ги запишете в свързващо вещество заедно с любимите си рецепти за Ultimate Portion Fix!

Изтеглете вашия 21 DF план за хранене от този списък!

Търсите още 21-дневни ресурси за коригиране? Вижте тези публикации | Печат:

Актуализиран безплатен за печат списък с храни за 21 дни - това е най-новият списък с одобрени храни за 21 дни

Таблица за 21-дневен фиксиран план за хранене [Самоизчисляване!] - това е точната електронна таблица, която използваме, за да правим седмичните си планове за хранене

Как да изчислим контейнерите за 21-дневното поправяне - изключително лесно е да изчислите контейнери за вашите 21-дневни поправки! Ето как!

Най-доброто ръководство за контейнери за 21 дни | The Foodie and The Fix - Всички подробности зад тези малки контейнери от моята блогърска най-добрата Стефани!

Хакове и трикове за пълнене на контейнери | Grandnanny’s House - Не се продавайте накратко! Уверете се, че пълните контейнерите си докрай, за да увеличите максимално 21-дневните си резултати.

3-дневно ръководство за бързо поправяне [Безплатни разпечатки + списък с хранителни стоки] - Научете всичко за Бързото поправяне - бърз начин да премахнете излишното подуване и да се върнете в релсите!

21 дневни закуски | Идеи за здравословни закуски - идеалният списък от закуски, които да използвате в плановете си за хранене!