Да си отговорен никога не е имал толкова добър вкус.

сърцето

Средното сърце бие 2,5 милиарда пъти през целия си живот, според Харвардското медицинско училище и е толкова важно да се уверите, че сърцето ви е в състояние да изпълни здравословно всеки един от тези удари. Сърцето е отговорно за изтласкването на кръвта по цялото тяло като начин за транспортиране на кислород, гориво, хормони и други, така че има доста голяма работа. И макар да изглежда някак мъгляво да се опитате да определите точно в какво сърцето ви е толкова трудно или как можете да му помогнете най-добре, има много промени в диетата, които можете да направите, за да насърчите по-здраво сърце. Ако търсите лесен начин да защитите сърцето си, опитайте да добавите някои здравословни за сърцето храни към вашата диета. Говорихме с някои от нашите експерти, включително Карън Ансел, MS, RDN, за да разберем кои плодове, зеленчуци и зърнени храни трябва да ядете, за да запазите здравето на вашия тикер.