Ако сте на кетогенна диета, ние сме готови да се обзаложим, че сте яли безброй бургер няколко хиляди пъти тази година - или поне достатъчно, за да разберете, че имате нужда от освежаване по време на хранене. И докато искате промяна на темпото, вие също не сте напълно сигурни откъде да започнете. Разбираме ви: Понякога се нуждаете от някаква доза за този килограм говеждо месо във фризера. Ето 27 лесни рецепти за кето говеждо месо, когато сте болни от бургери, пиле и останалото.

рецепти

1. Crock-Pot Paleo Chili

Здравословният чили наистина съществува и е дори по-ароматен от оригинала. О, и тази версия с ниско съдържание на въглехидрати изисква само 30 минути активно време за готвене. Можете да оставите останалото на вашия надежден бавен котлон.

2. Сирене мексикански Taco Skillet

Вечерята е готова за 20 минути и е с ниско съдържание на въглехидрати. (Psst: Ако не сте фен на карфиоловия ориз, вместо това можете да използвате спагети или да добавите допълнително смляно говеждо месо.)

3. Говеждо месо, спанак и моцарела

Гъвкава моцарела, запознайте се с пикантно говеждо месо. В случай, че останете с остатъци, те ще се претоплят като мечта и ще останат в хладилника четири дни. (Но определено няма да издържат толкова дълго.)

4. Пикантен говежди рамен

Тази уютна купа не е просто по-добра за вас (благодаря, юфка с ниско съдържание на въглехидрати ширатаки): Вкусът й е милион пъти по-добър от изнасянето. Случва се и да е без глутен, само казвам.

5. Пикантни обвивки от зелена салата

Тако вторник се обади и иска да се подобри диета. Опаковките от маруля са - смея ли да твърдим? - по-вкусни от всички закупени в магазина тортили.

6. Лазаня с юфка с тиквички

Където отиваме, нямаме нужда от тестени изделия. Ние обаче се нуждаем от много газирано сирене, пикантно говеждо и сос от маринара. Мислим, че ще се съгласите.

7. Закуска Meatloaf с бекон

Месното блатче за закуска е напълно нещо и е изненадващо лесно за разбиване. Пригответе всичко предишната вечер, за да можете да се събудите и едва вдигнете пръст, докато отпивате сутрешното си кафе.

8. Кето кюфтета Кето

Нежни кюфтета в богат, топло подправен сметанов сос? Знаехме, че тези шведи имат нещо. Те биха се сдвоили чудесно с купа със зодъл или тиквички за спагети, ако можете да се предпазите да не ги изядете направо от тигана.

9. Хеш от карфиол и смляно говеждо месо

С удоволствие бихме се насладили на това 25-минутно ястие с пет съставки за закуска, обяд или вечеря, това е толкова задоволително. Яжте сърцето си, бъркани яйца.

10. Салата с чийзбургер

Няма тъжна бюро салата за вас - не с всички тези славни топинги. Обещаваме ви, че дори няма да пропуснете кашавия кок на хамбургер.

11. Класически пълнени чушки

Тези сладури имат вкус точно като мама, но са изненадващо нисковъглехидратни. (И те случайно са един от любимите ни начини да ядем зеленчуците си.)

12. Емпанади от говеждо месо

Замразете ги за бързи закуски през седмицата или лесни, мързеливи вечери. Тайната на тази нисковъглехидратна кора? Бадемово брашно.

13. Хамбургер супа

Това не само ястие с едно гърне, което прави отлични остатъци; това е и най-добрият начин да се промъкнете в някои допълнителни зеленчуци.

14. Кето кюфтета с пълнеж от сирене Кето

Направете това за обяд със салата отстрани и сте златни. Освен това кой може да каже не на гигантско кюфте? (Това е риторичен въпрос.)

15. Здрави шведски кюфтета

Те не само са кето, те също са Paleo, Whole30 и без глутен. Какво повече бихте могли да поискате на вечеря с един тиган?

16. No-Bean, Whole30 Keto Chili в моменталното гърне

Имате ли 35 минути свободни? Да, можете да направите това. (Бонус: Той прави куп и лесно обслужва гладна тълпа.)

17. Кухни от говеждо месо и кимчи, вдъхновени от Корея

С много малко усилия можете да имате на масата вкусна и благоприятна за диетата вечеря. (Говорим 25 минути, приятели.) Купеното от магазина кимчи е хитро.

18. Лесна кето лазаня за печене

Откажете юфката. Дори няма да ги пропуснете с три вида сирене. (Това са моцарела, рикота и пармезан за вас.)

19. Кето помия с ниско съдържание на въглехидрати

Ние сме издънки за увиване на маруля и още повече за вечеря, подходяща за фризер. Направете двойна партида, за да можете да приготвите бързо ястие в краен случай.

20. Лодки за скуош Taco Spaghetti

Те са засищащи, питателни и достатъчно лесни за приготвяне през седмицата. Просто не пропускайте топинга от авокадо и пико де гало; те са черешата отгоре.

21. Лесни купи с корейско смляно говеждо месо

Те са толкова добри, колкото вашето място за изнасяне, но толкова по-здравословни. Клечките не са задължителни, но силно насърчавани.

22. Кето гуакамоле бургер хапки

Увит в бекон и гарниран с аво? Дори да не бяхме на кето диета, пак щяхме да имаме три. (Те са малки, така че е напълно добре.)

23. Кето чийзбургер помощник

Точно като кутиите от детството ви, но много по-подходящи за диети. И имаме доброто чувство, че дори придирчивите деца ще го погълнат.

24. Скуош с пълнени жълъди от говеждо месо от енчилада

Тези лодки за скуош с ниско съдържание на въглехидрати са толкова впечатляващи, колкото изглеждат. Не боли, че са супер сладки и отнемат само десет минути, за да се подготвят.

25. Най-добрите италиански кюфтета с кремав доматен сос

Те са кето, Paleo, Whole30 и се сервират най-добре върху легло с нисковъглехидратни варели. Направете куп и ги скрийте във фризера за всеки път, когато имате желание.

26. Лесно нисковъглехидратно палео месо

Това е класика с причина, а сега е на вашата диета. Вместо трохи от хляб, този месен блат използва кокосово брашно като свързващо вещество с ниско съдържание на въглехидрати (така че няма да се разпадне напълно, когато си отрежете парче).

27. Бъфало бургери с Бъфало Майо

Направихте ни в бивол (и отново в готовност след 35 минути). За да го направите пълноценно ястие, сервирайте с печени картофи от сладък картоф отстрани.