28-дневният диетичен план за подагра е хранителната стратегия за овладяване на подаграта за дългосрочно облекчение.

Благоприятната за подагра диета играе важна роля за намаляване на болезнените пристъпи при продължително лечение. Премахвайки предположенията какво и кога да ядете, 28-дневният план за диета при подагра стартира облекчение с план за хранене и готварска книга, базиран на изследвания. Това е вашето ръководство за добро хранене и

28-дневният диетичен план за подагра е хранителната стратегия за овладяване на подаграта за дългосрочно облекчение.

Благоприятната за подагра диета играе важна роля за намаляване на болезнените пристъпи при продължително лечение. Премахвайки предположенията какво и кога да ядете, 28-дневният план за диета при подагра стартира облекчение с план за хранене и готварска книга, базиран на изследвания. Това е вашето ръководство за добро хранене и постигане на оптимално здраве.

От първия ден ще намерите поддръжката и инструментите, от които се нуждаете, за да разберете диагнозата си подагра и да промените диетата си с напълно планирани ястия, списъци за пазаруване и указатели за подготовка. С пълни с хранителни вещества рецепти, които не само помагат при подагра, но и насърчават здравето на сърцето и бъбреците, 28-дневният диетичен план за подагра е голяма стъпка към облекчаване на болката. 28-дневният диетичен план за подагра включва:

Основно въведение за разбиране на подагра и кои храни помагат за намаляване на пристъпите. 4-седмичен план за хранене който картографира седмичните ястия и предоставя списъци за пазаруване, подготвителни съвети и др. 75 рецепти за чувствителни към подагра ястия, които също са DASH и Heart Healthy.

Почувствайте разликата, която храната прави в борбата с атаките и ракетите.

Вземете копие

диетичен

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първият, който зададе въпрос относно 28-дневния план за диета при подагра

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Що се отнася до нейните материали, тази книга е малко по-малко от 200 страници и се състои от две части и общо около 11 глави. Авторът започва с предговор и въведение, където тя се опитва да се докаже като авторитет в това как да управлява хранително подаграта по такъв начин, че да осигурява не само храна на някой, който страда от тази изключително болезнена болест, но и на други членове на семейството, загрижени за диетата ограничения. Първата част на книгата се състои от три глави, където авторът първо определя подагра (1), обсъжда как управлението на подагра се справя с храненето като цяло (2) и след това определя план за хранене на подагра в рамките на четири седмици въз основа на рецептите в книгата (3). Втората част на книгата, съвсем разумно, се занимава с осем глави рецепти, които започват със закуски (4) и след това преминават към супи, салати и сандвичи (5), основни ястия без месо (6), птици (7), ястия от говеждо, свинско и агнешко месо (8), риба и морски дарове (9), десерт (10), както и различни скоби, дресинги и подправки (11). След това авторът обсъжда преобразуванията на измерванията и предоставя справки, някои ресурси за по-нататъшно четене, индекс на рецепти, както и друг общ индекс за книгата.

Знаете ли, че въпреки че е древна болест, „подаграта нараства в световен мащаб, с пряка корелация, преобладаващото увеличение на затлъстяването, диабета и сърдечно-съдовите заболявания“? Причината? ". нездравословни промени в начина на живот, които включват по-малко упражнения и денонощен достъп до преработени храни." НЯМА лек за подагра НАПРАВИ, че можете да се научите да го управлявате.

Какво точно представлява подаграта? Глава 1 от тази книга ще ви каже. Какви храни са „здравословни храни“? Кои храни трябва да избягвате?

Тази книга съдържа четири. Знаете ли, че макар да е древна болест, „подаграта нараства в световен мащаб, с пряка връзка преобладаващото увеличение на затлъстяването, диабета и сърдечно-съдовите заболявания“? Причината? ". нездравословни промени в начина на живот, които включват по-малко упражнения и денонощен достъп до преработени храни." НЯМА лек за подагра НАПРАВИ, че можете да се научите да го управлявате.

Какво точно представлява подаграта? Глава 1 от тази книга ще ви каже. Какви храни са „здравословни храни“? Кои храни трябва да избягвате?

Тази книга съдържа четири седмици планове за хранене, включително списъци за пазаруване. Авторът смята, че в края на четири седмици трябва да сте научили достатъчно, за да можете сами да планирате храненето си. Рецептите са маркирани дали са:
Без глутен * Бъбречно * Диабетично * Веганско или вегетарианско

Разделите за рецепти са:
Закуска * Супи, салати и сандвичи * Месо без месо * Птици * Говеждо, свинско и агнешко * Риба и морски дарове * Десерт * Телбод, дресинг и подправки

Рецептите са лесни за разбиране с ясни списъци с съставки и инструкции. Единственото ми оплакване, ако можете да го наречете така, е, че много от рецептите изискват зеленчуков бульон с ниско съдържание на натрий, вместо да използвате пресни/изсушени съставки, за да си направите сами. Разделът „Скоби, превръзки и подправки“ е МНОГО полезен и най-вероятно ще се позовавате на него отново и отново, когато правите много от рецептите в тази книга, както и разклонявате и създавате свои собствени.

В края на книгата ще намерите диаграми за преобразуване на измерванията. Това е последвано от ресурси, индекс на рецепта и след това индекс на съставките. Това е списъкът, който значително улеснява търсенето на определена съставка, съдържаща се в рецепта. Да речем, че търсите да готвите с моркови. Просто се насочете към „С“ и след това към „Моркови“ и ще намерите всички рецепти, съдържащи моркови, в един полезен списък.

Въпреки че аз лично не страдам от подагра, виждам къде тази книга наистина би била полезна за някой, който иска да подобри хранителните си навици и здраве. Издателят ми предостави копие на тази книга. Това не е повлияло на рецензията ми, тъй като мислите и мненията по-горе са мои собствени. Благодаря, Лиз
. Повече ▼