Експертите по наука и отслабване подкрепят огромния успех на военната диета онлайн

диета
Военната диета има легиони фенове в интернет, защото работи. Всичко, което трябва да направите, е да разгледате Facebook и Pinterest, за да видите колко фенове на тридневната военна диета съществуват. И Военната диета има много критици и в интернет, защото работи. Никой не иска да вярва, че нещо е твърде хубаво, за да е истина, дори когато е така. Диетолозите залагат кариерата си и плащат чекове за извикване на същата стара пропаганда, модните диети не работят. Хлябът и маслото им насърчават дългосрочното здравословно хранене и очевидно това е важно. Но когато трябва бързо да отслабнете, 3-дневната военна диета е тук за вас, без ВСИЧКИ вредни странични ефекти.

По-долу приемаме най-често срещаните критики към военния диета и ги развенчаваме. Забравете за недоброжелателите и започнете диетата. Това са три дни от живота ви, всичко, което трябва да загубите, е теглото ...

1. „Загубата на тегло при военната диета е просто загуба на тегло с вода“

„Ще отслабнете само с водно тегло!“ е един от най-добрите митове за отслабване в интернет. Когато човек започне диета, няма магическо място в тялото, където да се съхранява вода, което да изчезне, когато намалите калориите или промените хранителните си навици. Хората, които вярват, че митът за загуба на тегло води, объркват фактите си ... И така наречените диетолози и диетични експерти трябва да знаят по-добре!

Когато ядете въглехидрати, тялото ви съхранява всичко, което не може да се използва под формата на гликоген. Гликогенът се съхранява в черния дроб, за да се използва по-късно. Когато правите диета и намалявате калориите и отслабвате, нивата на гликоген падат. Гликогенът носи вода със себе си, което означава, че ако загубите гликоген, губите и малко вода. Това се случва в малък мащаб през първите няколко дни от диетата, ако ограничите приема на въглехидрати. Но това количество е малко, обикновено половин килограм или по-малко и представлява малка част от загубата на тегло във военната диета. Така че идеята, че някой може да отслабне с 10 килограма „водно тегло“, е абсурдна.

2. „Нискокалоричната диета като Военната диета ще постави тялото ви в режим на глад.“

„РЕЖИМ НА СТАРВАЦИЯ!“ е друг водещ мит за диета в интернет Режимът на глад се отнася до дългосрочни метаболитни увреждания, а не нещо, което се случва по време на тридневната военна диета. Режимът на глад не се случва само за няколко дни диета или дори за седмица. Хората наистина се увличат, хвърляйки понятието „режим на глад“ и намеквайки, че яденето на твърде малко калории ще намали метаболизма ви, така че да наддавате, вместо да губите. Това е невъзможно.

Много общо, метаболизмът на тялото започва да спада след дълго време, когато изгаряте повече калории, отколкото ядете. Но спадът в метаболизма никога не е достатъчно висок, за да компенсира калорийния дефицит. Тоест, кажете, че намаляването на калориите с 50% на ден води до намаляване на метаболизма с 10%. Не е точно „режим на глад“, когато все още имате 40% дневен дефицит. Но това е в екстремни случаи и НЕ СЕ ПРИЛАГА за 3-дневната военна диета.

3. „Няма да отслабнете на военната диета“

Много хора губят 5-10 килограма за една седмица. Прочетете Facebook, вижте Youtube ... ето две връзки, за да започнете.

4. „Храната е нездравословна във военната диета“

В сравнение с какво? Яйца и бекон за закуска на диетата на Аткинс? Бързо хранене? Преработените храни? Храната на военната диета е ежедневна храна, която повечето хора вече имат в кухнята си. Никой не ви казва да ядете тении, зеле или памучни топки, за разлика от някои други диети там. Военната диета е лесна за спазване с лесни за приготвяне храни, които можете да си купите във всеки хранителен магазин.

5. „Военната диета всъщност не е тридневен план.“

Да, военната диета е тридневен план. Можете да правите Военна диета само за три дни и да постигнете желаните резултати. Предлагаме здравословна диета за четирите почивни дни, но това не променя 3-дневната военна диета, ако искате да се върнете към редовното хранене след завършване на тридневния план.

6. „Военните не са измислили военния диета“

Този уебсайт никога не твърди, че военните са измислили Военната диета. Името идва от дисциплината и силата на волята, необходими, за да останете на диетата и да я спазвате, точно както силата на волята и дисциплината, необходими, за да останете в армията.

7. „Няма доказателства за храни за изгаряне на мазнини във военната диета“

Повечето основни храни във военната диета, като яйца, постно месо, боб, фъстъчено масло и грейпфрут, са добре известни и широко признати като храни за изгаряне на мазнини.

8. „Военната диета е модна диета“

Ако под мода имате предвид нещо, което следвате за кратко, тогава да, военната диета е модна диета. И какво? Шансовете са, че няма да следвате Военната диета до края на живота си, но използвайте диетата, когато трябва, за една седмица тук и там. Който не иска лесна диета?

Тридневната военна диета е кратка и проста. Повечето диети за отслабване са сложни и изискват да претеглите и измервате цялата си храна или да приемате добавки. Обикновено трябва да си купите голям списък съставки, които отнемат много време от деня ви за подготовка. Сложните диети насърчават бавната и стабилна загуба на тегло, което е добре, ако имате време да свалите тези нежелани килограми. Повечето от нас нямат толкова време преди сватба или круиз в последната минута.

Мит 9: „Веднага ще спечелите теглото на военната диета“

Не, няма. Няма да си върнете теглото, което сте загубили по време на военната диета, освен ако не започнете да ядете повече калории, отколкото изгаряте.