Вторична навигация
- Здравословна диета
- Планиране: неща, върху които да помислите
- Храни, които трябва да се избягват
- Алкохол
- Поддържайте здравословно тегло
- Витамини и добавки
- Упражнение
- 4 до 8 седмици
- 9 до 12 седмици
- 13 до 16 седмици
- 17 до 20 седмици
- 21 до 24 седмици
- 25 до 28 седмици
- 29 до 32 седмици
- 33 до 36 седмици
- 37 до 40 седмици
- 40 седмици плюс
- Бременност седмица по седмица
- Рутинни проверки и тестове
- Скрининг за синдром на Даун
- Проверки за аномалии
- 12-седмично сканиране
- 20-седмично сканиране
- Ултразвуково сканиране
- Ако скринингът открие нещо
- Раждане на бебе, което може да се роди със състояние
- Здравословно хранене
- Храни, които трябва да се избягват
- Пиене на алкохол по време на бременност
- Упражнение
- Витамини и добавки
- Спри да пушиш
- Движения на вашето бебе
- Секс по време на бременност
- Аптека и лекарства с рецепта
- Намалете риска от мъртво раждане
- Незаконни лекарства по време на бременност
- Вашето здраве на работното място
- Бременност инфекции
- Пътуване
- Ако си тийнейджър
- Наднормено тегло и бременност
- Проблеми с психичното здраве
- Диабет по време на бременност
- Астма и бременност
- Епилепсия и бременност
- Ишемична болест на сърцето и бременност
- Вродени сърдечни заболявания и бременност
- Болки в гърба
- Кървящи венци
- Главоболие
- Киселини в стомаха
- Сърбеж
- Сутрешно гадене
- Силно повръщане
- Тазова болка
- Купчини
- Стрии
- Болки в стомаха или спазми
- Подути глезени
- Умора и сън
- Вагинално кървене
- Вагинално отделяне
- По-често срещани проблеми
- Бременност и коронавирус
- Определете си датата на падежа
- Направете и запазете плана си за раждане
- Обезщетения за майчинство и бащинство
- Отпечатайте вашия списък със задачи
- Когато бременността се обърка
- Какво се случва по време на раждането и раждането
- Доставка на форцепс и отдушник
- Облекчаване на болката
- Епизиотомия
- Какво може да направи вашият партньор по раждане
- Седалищно и напречно раждане
- Цезарово сечение
- Раждане на близнаци
- Какво се случва веднага след раждането на бебето
- Вие след раждането
- Запознаване с новороденото
- Кърмене: първите няколко дни
- Често задавани въпроси за кърменето
- Позиции за кърмене и резе
- Ползи от кърменето
- Помощ и подкрепа
- Кърменето на обществени места
- Изцеждане на кърма
- Кърмене на недоносено бебе
- Кога да спрете кърменето
- Често срещани проблеми с кърменето
- Кърмене и млечница
- Кърмене и вратовръзка на езика
- Дали бебето ми получава достатъчно мляко?
- Помощ при възпалени зърна
- Болка в гърдите по време на кърмене
- Съвет за хранене с бутилка
- Стерилизиращи бутилки
- Комбиниране на гърдата и шишето
- Съставяне на адаптирано мляко
- Видове адаптирано мляко
- Хранене за кърмачета: често срещани въпроси
- Какво ще ви трябва за вашето бебе
- Измиване и къпане на вашето бебе
- Приспиване на бебето
- Успокояващо плачещо бебе
- Как да сменя пелена
- Обрив на пелена
- Комплект за първа помощ за бебета
- Бебешки столчета за кола и безопасност на автомобила
- Вашата следродова проверка
- Вашето тяло след бременността
- Чувствам се депресиран
- Секс и контрацепция
- Сън и умора
- Справяне със стреса
- Поддържане на форма и здраве
- Първите твърди храни на вашето бебе
- Бебета: храни, които трябва да се избягват
- Хранителни алергии при деца
- Помогнете на вашето бебе да се наслаждава на нови храни
- С какво да храним малки деца
- Храна за малки деца: често срещани въпроси
- Суетни ядящи
- Деца вегетарианци и вегани
- Витамини за деца
- Напитки и чаши
- Безопасност и хигиена на храните
- Идеи за хранене за деца
- Забелязващи признаци на сериозно заболяване
- Рефлукс при бебета
- Как се измерва температурата на бебето
- Намаляване на риска от SIDS
- Лечение на висока температура
- Проблеми със съня при деца
- Кашлица, настинки и ушни инфекции
- Диария и повръщане
- Инфекциозни заболявания
- Детски лекарства
- Пази болно дете
- Сериозни условия и специални нужди
- Запек при малки деца
- Височина и тегло на вашето бебе
- Отзиви за здравето и развитието на бебето
- Проблеми с краката и краката при деца
- Как да гърне влак
- Мокри мокри при малки деца
- Проблеми с дресировката
- Защо играта е важна
- Играйте идеи и четене
- Поддържане на активност на бебета и малки деца
- Подпомагане на речта на вашето дете
- Преподаване на ежедневни основни неща
- Трудно поведение при деца
- Изблици на раздразнение
- Тревожност при раздяла
- Комплект за първа помощ за вашето бебе
- Безопасност за бебета и малки деца
- Безопасност на слънце
- Бебешки инциденти: какво да правя
- Реанимация на бебе
- Помагане на задушено бебе
- Столчета за кола и безопасност на детските коли
Изцеждането на мляко означава изцеждане на мляко от гърдите ви, за да можете да го съхранявате и захранвате на бебето си по-късно.
Може да искате да изцедите мляко, ако:
- трябва да сте далеч от бебето си, например, защото бебето ви е в специални грижи или защото се връщате на работа
- гърдите ви се чувстват неудобно пълни (погълнати)
- бебето ви не е в състояние да се закопчава или суче добре, но все пак искате да му дадете кърма
- вашият партньор ще помогне за храненето на вашето бебе
- искате да увеличите доставката на мляко
Как изцеждам кърмата?
Можете да изцеждате мляко на ръка или с помпа за кърма. Колко често изцеждате млякото си и колко изцеждате, зависи от това защо го правите.
Понякога отнема малко време, докато млякото ви започне да тече. Опитайте се да изберете време, когато се чувствате спокойни. Наближаването на вашето бебе (или снимка от тях) може да помогне на млякото ви да тече.
Може да ви е по-лесно да изразите, ако първо покриете гърдите си с топла кърпа или след като сте взели душ или вана.
Изцеждане на кърма на ръка
Някои жени смятат, че е по-лесно да изцеждат млякото на ръка, особено през първите няколко дни или седмици. Това също означава, че можете да изразявате, без да се нуждаете от помпа или електрозахранване.
Изцеждането с ръце ви позволява да насърчите млякото да тече от определена част на гърдата. Това може да е полезно, например, ако един от млечните канали в гърдите ви се запуши.
Дръжте стерилизирана бутилка или контейнер за хранене под гърдите си, за да хванете млякото, докато тече.
Тези съвети могат да ви помогнат:
- Преди да започнете, измийте ръцете си със сапун и топла вода.
- Пригответе нещо чисто за събиране на млякото.
- Някои майки намират, че нежно масажират гърдите си, преди да изцедят помагат на млякото им да се спусне.
- Сложете гърдата си с едната ръка, след това с другата ръка оформете форма „С“ с показалеца и палеца.
- Стиснете внимателно, като държите пръста и палеца на няколко сантиметра от зърното, точно извън по-тъмната област около него (ареола). Не стискайте самото зърно, тъй като бихте могли да го възпалите. Това не трябва да боли.
- Отпуснете натиска, след това повторете, изграждайки ритъм. Опитайте се да не плъзгате пръсти по кожата.
- Капките трябва да започнат да се появяват и тогава млякото ви обикновено започва да тече.
- Ако не се появят капки, опитайте леко да преместите пръста и палеца си, но все пак избягвайте да притискате по-тъмната област близо до зърното.
- Когато потокът се забави, преместете пръстите си в друга част на гърдата и повторете.
- Когато потокът от едната гърда се забави, сменете с другата гърда. Продължавайте да сменяте гърдите, докато млякото ви капе много бавно или не спре напълно.
Изцеждане на мляко с помпа за кърма
Има 2 различни вида помпи за кърма: ръчна (ръчна) и електрическа.
Различните помпи подхождат на различни жени, така че попитайте за съвет или вижте дали можете да ги изпробвате, преди да купите.
Ръчните помпи са по-евтини, но може да не са толкова бързи, колкото електрическите помпи.
Може да успеете да наемете електрическа помпа. Вашата акушерка, здравен посетител или местен поддръжник на кърменето може да ви даде подробности за услугите за наемане на помпи в близост до вас.
Силата на засмукване може да бъде променена на някои електрически помпи. Изграждайте бавно. Поставянето на силата на висока скорост може да бъде болезнено или да повреди зърното ви.
Може също така да можете да получите различни размери на фунията (частта, която минава над зърното), за да пасне на зърната ви. Помпата никога не трябва да причинява синини или да улови зърното ви, тъй като е засмукано във фунията.
Винаги се уверявайте, че помпата и контейнерът са чисти и стерилизирани, преди да ги използвате.
Съхраняване на кърмата
Можете да съхранявате кърмата в стерилизиран контейнер или в специални торбички за съхранение на кърма:
- в хладилника до 8 дни при 4C или по-ниско (можете да си купите термометри за хладилник онлайн) - ако не сте сигурни в температурата на вашия хладилник или е по-висока от 4C, използвайте го в рамките на 3 дни
- за 2 седмици в отделението за лед на хладилник
- за до 6 месеца във фризер, ако е -18С или по-ниско
Кърмата, която е охладена в хладилника, може да се носи в хладна торба с пакети лед до 24 часа.
Съхраняването на кърма в малки количества ще помогне да се избегнат загубите. Ако го замразявате, първо го поставете на етикета и датирайте.
Размразяване на замразено кърма
Най-добре размразявайте замразеното кърма бавно в хладилника, преди да го дадете на вашето бебе. Ако трябва да го използвате веднага, можете да го размразите, като го поставите в кана с топла вода или го държите под течаща топла вода.
След като се размрази, разклатете го леко, ако се е отделило. Използвайте го веднага. Не замразявайте повторно размразеното мляко.
След като бебето ви е пило от шише с кърма, то трябва да се използва в рамките на 1 час, а всичко останало да се изхвърли.
Затопляне на кърмата
Можете да хранете изцедено мляко направо от хладилника, ако бебето ви е щастливо да го пие студено. Или можете да затоплите млякото до телесна температура, като поставите бутилката в кана с топла вода или я държите под течаща топла вода.
Не използвайте микровълнова печка за загряване или размразяване на кърмата. Това може да причини горещи точки, които могат да изгорят устата на бебето.
Кърмата, ако бебето ви е в болница
Ако изцеждате кърма, защото бебето Ви е недоносено или болно, попитайте болничния персонал, който се грижи за Вашето бебе, за съвет как да го съхранявате.
Имате затруднения с изразяването?
Ако ви е трудно или неудобно да изцеждате кърмата си:
- Попитайте за помощ вашата акушерка, здравен посетител или поддръжник на кърменето. Те могат да ви разкажат и за друга подкрепа за кърмене, която се предлага близо до вас.
- Потърсете онлайн подкрепа за кърмене във вашия район.
- Обадете се на Националната телефонна линия за кърмене на 0300 100 0212 (от 9:30 до 21:30 часа всеки ден).
- Посетете уебсайта на Bliss за съвет относно изцеждането на мляко за недоносено или болно бебе.
Страницата е последно прегледана: 16 октомври 2019 г.
Следващ преглед на: 16 октомври 2022 г.
- Целиакия влияе върху състава на кърмата - Международен консорциум за млечна геномика
- Диетичните модели и тяхната връзка с макронутриентния състав на кърмата сред кърмещите
- Съдържанието на мазнини в майчиното мляко и майчината диета са силно свързани
- Диета и родители на кърмата
- Млечно мляко; свързано с проучване на риска от рак на гърдата