Наистина е невероятно какво можете да постигнете с прости диетични избори. Здравето, телосложението и красотата са тип сделка „отвътре навън“ (о, момче, бих могъл да се задълбоча в тази бележка, но няма!)
Храната е толкова мощна. Диетичният избор, който правите всеки ден, ще повлияе положително или отрицателно на здравето ви, което оказва пряко влияние върху кожата, косата и ноктите ви - фактори, които са най-важни за това да изглеждате (и да бъдете) младежки и жизнени.
Има много начини да поддържате да изглеждате млади. Ето 3 много прости диетични избора, за да помогнете на кожата ви да засияе:
Бонус: Ето една вкусна рецепта за Clear Vibrant Skin, която включва и трите ми съвета. Наслади се!
Смути за чиста кожа - Сервира 2
8 унции. кокосова вода * в допълнение към антиоксидантите, които възстановяват кожата, тропическите води съдържат вид фитохормон, който играе роля в анти-стареенето
½ авокадо, на кубчета * богато на омега-9 мастни киселини, които са един от градивните елементи за здрава кожа
3 големи моркова, на кубчета * големи количества витамини и минерали, които поддържат
защитата на тялото срещу UV увреждане
1 манго, обелено, на кубчета * С високо съдържание на витамин С, необходим за производството на колаген и следователно еластичност!
1 краставица, на кубчета * супер хидратиращ, плюс това има противовъзпалителни свойства
Щипка канела (по избор)
Поставете всички съставки в блендер, Nutri Bullet или Vitamix. Смесете, докато се постигне желаната консистенция. Насладете се веднага за най-големи хранителни ползи.
В любов и благодарност,
P.S. Искате още страхотни рецепти, които лекуват тялото ви отвътре навън? Програмата ми „Йога за облекчаване на болката“ включва цяла Храни за облекчаване на болката Протокол, който следва насоките за противовъзпалителни храни и предоставя десетки лесни, ароматни и здравословни рецепти, които ще се харесат на вашите вкусови рецептори! ... и, така ще бъде и тялото ви 🙂 щракнете тук.
Миси Холт
Миси Холт е редактор за фитнес и хранене за Early to Rise. Тя е главен хранителен терапевт, сертифициран йога треньор, сертифициран треньор по турбулентност и сертифициран личен треньор по НСКА (CPT). Тя също така осигурява фитнес и хранителна терапия чрез собствената си организация, Whole Life Health.
- 3 диетични правила за нарушаване (включително шоколад за закуска!) - Early To Rise
- 4 храни Жените над 40 години трябва да се хранят, за да изглеждат с 10 години по-млади ОТНОВЯВА
- 1 супена лъжица от това се равнява на ЛУДО отслабване - рано да нарасне
- Всички начини диетичните компании изтръгват хората през годините
- 10 най-добри кето бисквитки Лесни рецепти за бисквитки с ниско съдържание на въглехидрати за кетогенната диета