от Лори Рот-Донъл, главен билкар и целостен здравен специалист

Зимата бързо наближава и сега е чудесно време да изпробвате домашен режим на детоксикация, който ще подготви имунитета ви и ще прочисти системата ви. В края на дългия студен ден успокояваща вана отслабва напрежението. Можете да вземете банята си на следващото ниво, като просто включите няколко домакински съставки, за да създадете мощна терапия за домашна детоксикация, която ще ви освежи и подмлади.

домашни
Салоните и спа центровете ще изискват висока цена, за да възстановят вътрешния ви мир с екстравагантни вани за детоксикация. Аз съм голям фен на водните терапии и искам да споделя няколко от любимите ми домове, които няма да разбият банката ви. Целта на ваните за детоксикация се основава на идеята за извличане на токсини от тялото ви през кожата по време на баня.

Първото лечение с вана, което предлагам, включва няколко често срещани съставки, които вероятно вече имате у дома, като: соли на Epsom, сода за хляб, морска сол и смлян джинджифил. Когато се комбинират, те създават мощна терапия за детоксикация. Второто и третото лечение включват използването на по-специализирано и мощно средство за детоксикация, Бентонитова глина, и аз предлагам или терапия с вана или с ръце и крака.

В допълнение към инструкциите за терапия по-долу, моля, насладете се на кратко подчертание защо тези съставки детоксикират тялото ви, започвайки с най-често познатите.

Сода за хляб, или натриев бикарбонат, осигурява естествено алкално вещество с репутация, че помага за премахването на токсините.

Морска сол се използва в лечебните води за баня от хилядолетия. Успокояващите, подмладяващи свойства, придавани от минералите в солите, могат да намалят болката при артрит, дълбоката мускулна умора и дразненето от екзема и псориазис.

Английска сол, наречен за горчив физиологичен извор в Epsom в Съри, Англия, не е сол, а по-скоро естествено чисто минерално съединение на магнезий и сулфат. Отдавна известен като естествено лекарство за много заболявания, неговите ползи за здравето се разширяват и до употреби, свързани с красотата, домакинството и градинарството.

Проучванията показват, че магнезият и сулфатът лесно се абсорбират през кожата, което прави солта Epsom чудесна съставка за баня за детоксикация и подмладяване. Магнезият играе редица роли в тялото, включително регулиране на активността на над 325 ензима, намаляване на възпалението, подобряване на мускулната и нервната функция и подпомагане за предотвратяване на втвърдяването на артериите.

Естествените сулфати спомагат за подобряване на усвояването на хранителните вещества, изхвърлят токсините и се дължат на облекчаване на мигренозното главоболие.

Джинджифил е остра билка, която има противовъзпалителен ефект при ревматоиден артрит. Външно това е основата на лечението на мускулни навяхвания и фиброзит. Освен това е отличен стимулатор за периферна циркулация, който може да причини зачервяване на кожата в тази детоксикационна вана.

Лавандулово масло е етерично масло, използвано в малки количества като противовъзпалително средство за лечение на ревматични оплаквания и е релаксиращ нервин, антидепресант и насърчава естествения сън. То трябва да облекчи ревматизма, както и да подпомогне съня.

Лимоново масло е етерично масло, използвано за намаляване на тревожността, депресията и повишаване на концентрацията и силата на паметта. Той помага за „ликвидация“ на нервите, за да се успокои.

Масло от розмарин, прилаган външно, помага за облекчаване на мускулна болка, ишиас и невралгия. Действа като фоликуларен стимулант и подобрява циркулацията на скалпа. Той е антидепресант, антимикробен, рубективен и може да намали болката при мигрена. Просто използвайте няколко капки във ваната!

ТЕРАПИЯ # 1: Лесна вана за детоксикация (Оставете 45 минути за пълни предимства)

Основни съставки:
2 чаши Epsom Salt (допълнително 1 чаша на всеки 50 lbs сте над 100)
1 чаша морска сол
2 чаши сода за хляб
1/3 чаша смлян джинджифил
Три капки етерично масло по избор.

Просто пуснете гореща баня, добавете съставки и циркулирайте, докато се разтвори напълно. Направете се възможно най-топло и киснете за 45 минути - добавете още гореща вода, ако се охлади. Ще забележите, че кожата ви става розова и ще започнете да се потите - всичко това е нормална част от детоксикацията. Колкото повече джинджифил използвате, толкова повече топлина ще изпитате. Слушайте успокояващата си музика или дори четете книга, докато киснете. След 45 минути потупайте кожата с памучна кърпа и се отпуснете за 15 допълнителни минути.

Терапиите №2 и №3 включват бентонитова глина. Бентонитовата глина е друго мощно естествено средство за детоксикация, използвано в скъпи спа центрове по целия свят. Тази глина се намира лесно онлайн и има невероятни резултати, когато искате да изпитате детоксикация на цялото тяло. По-долу има няколко начина за използване на бентонит у дома!

ТЕРАПИЯ # 2: Ванна терапия с бентонитова глина

Напълнете ваната си с топла/гореща вода, каквото е удобно, и добавете глината. Колкото по-гореща е водата, толкова по-добре, тъй като тя отваря порите на кожата и стимулира лимфната система, засилвайки процеса на детоксикация. Бавно разбъркайте глината с ръка или неметален прибор, за да предпазите глинестите частици от слепване. Използвайте 1 чаша глина за деца и до 2 чаши за възрастни, като киснете във ваната за 10 до 20 минути.

Предупреждение: Всеки с хронични заболявания, като високо кръвно налягане или сърдечни заболявания, трябва да бъде напомнен да се консултира с Вашия лекар преди баня с глинеста терапия и да започне с clay-чаша глина, накисване във ваната само за 10 минути, облекчаване на сесия с пълна вана.

Когато приключите с банята, изпийте чаша вода, за да се хидратирате отново и след това се откъснете. Добра идея е да почетете тялото и да му позволите да си почине, докато продължава да се адаптира към процеса на детоксикация.

Когато приключите, оставете водата във ваната да тече още 2 минути, за да може цялата глина да се изнесе от тръбите. Ако имате стари тръби или сте загрижени от запушването на глината в канализацията, изчакайте няколко часа, докато глината се уталожи на дъното на ваната, след това използвайте хартиени кърпи, за да извадите утаената глина.

Ваната с калциева бентонитова глина ще увеличи мобилността, ще намали възпалението и е мощен естествен детоксикационен агент. Тази глина се състои от отрицателно заредени йони, които „улавят“ положително заредени йони във вашата система. Свойството на супер абсорбция буквално извлича токсини, химикали и тежки метали от тялото, като същевременно реминерализира цялата ви система. Удивителните възстановяващи свойства на глината се получават от многобройни минерали като калций, желязо, йод, магнезий, цинк, селен, мед, манган, хром, хлорид, натрий и калий - всички естествени вещества, които тялото изисква.

ТЕРАПИЯ # 3: Детокс за тежки метали за ръце и крака с бентонитова глина

Поставете 1/4 чаша бентонитова глина в стъклен съд, който затваря. Добавете топла, дестилирана или филтрирана вода (не преварена вода). С помощта на неметален прибор смесете, за да направите паста, подобна или малко по-тънка от маслото. Нанасяйте пастата веднъж дневно върху цялото стъпало или ръка и оставете да изсъхне (10 до 20 минути).

Измийте. На следващия ден нанесете на алтернативна ръка или крак. Токсините ефективно излизат през ръцете и краката и трябва да видите доказателства в по-тъмната изсушена глина. Завършете този цикъл 2 пъти.

Напълнете чаша за пиене с вода с добро качество, включете релаксираща музика и имайте под ръка пухкава памучна кърпа, халат и чехли!

Надявам се да опитате тези домашни терапии и както при всички нови режими на здравеопазване, консултирайте се с вашия лекар, преди да започнете нова терапия.