Последна актуализация: 28 септември 2020 г. Референции

wikihow

Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.

В тази статия са цитирани 17 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 999 962 пъти.

Управлението на глада може да бъде полезно умение. Да бъдеш гладен през цялото време може да бъде разочароващо и да затрудни поддържането на теглото си или да се придържаш към диетичен план. Много пъти „гладът“ е проява на скука, а не на физическа нужда. Ако обаче стомахът ви ръмжи и сте наистина гладни, има някои неща, които можете да направите, за да намалите глада си бързо.