Семената от сминдух могат да направят отлично допълнение към вашата диета за отслабване.

Зимите са тук в разгара си и както всяка година повечето от нас са с широки суичъри, готови да скрият цялото си зимно тегло. Ако тази зима сте решили да имате тонизирано тяло, вие сте пристигнали на правилното място. Що се отнася до загубата на тегло, ние сме покрити с много митове и заблуди. В опит да отслабнем бързо, често приемаме твърде много предложения, повечето от които не работят. Устойчивата загуба на тегло изисква здравословна диета и дисциплиниран режим на тренировка. Има много надеждни кухненски съставки, които можете да използвате и в пътуването си за отслабване. Една такава аюрведична суперхрана е семената от мети дана или сминдух. Ето как семената от сминдух помагат при отслабване:

тази

Семена от сминдух или мети семена за отслабване

Семената от сминдух могат да направят отлично допълнение към вашата диета за отслабване. Те са особено полезни за диабетици, тъй като са пълни с фибри, които позволяват бавно отделяне на захар. Знаете ли, че мети семената могат да направят чудеса и за намаляване на мазнините в корема?

Галактомананът, водоразтворим компонент, открит в methi dana, се казва, че е много ефективен при потискане на апетита. Известно е също, че семената на Methi засилват метаболизма и храносмилането. Експертите казват също, че семената на мети са от съществено значение за подобряване на инсулиновата активност, което е важно за улесняване на загубата на тегло. Според експерта по аюрведа д-р Ашутош Гаутам, редовната консумация на methi dana генерира топлина в тялото, което спомага за улесняване на загубата на тегло. Той съветва да пиете чай от сминдух един час преди лягане за най-добри резултати.

Отслабване: Семената сминдух могат да направят отлично допълнение към вашата диета за отслабване

Ето три различни начина, по които можете да консумирате methi dana за отслабване

1. Чай Methi Dana: Вземете хаванче и смачкайте половин чаена лъжичка семена от сминдух и го дръжте настрана. Сега в контейнер донесете чаша вода да заври и добавете натрошените семена от сминдух. Покрийте капака и стръмно за три до пет минути. Прецежда се и се консумира горещо.

2. Вода Methi Dana: Вземете 10 грама семена от сминдух и ги накиснете с две чаши гореща вода. Филтрирайте водата и я изпийте на следващата сутрин. Сдъвчете и семената.

3. Кълнове Methi Dana: Добра идея е да покълнете семена от мети. По този начин ще получите всички основни влакна и минерали. Вземете чисто и тънко парче плат. Сега го накиснете във вода. След това вземете семена от сминдух и ги поставете върху влажната кърпа. Сега ги покрийте с прибори. В продължение на три нощи оставете семената да поникнат. Отворете кърпата. Оставете кълновете отворени за един ден и ги консумирайте ден по-късно.

Опитайте да включите тази невероятна суперхрана в диетата си за отслабване и вижте резултатите сами!

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.