класове

Храненето здравословно е по-лесно, отколкото си мислите! Ако искате да подобрите хранителните си навици и цялостното си здраве, без да се отказвате от вкусни ястия, можете да научите нови хакерски хакове от международни експерти по храните в собствения си дом.

Открийте нашите Топ 10 на най-добрите онлайн класове за здравословно готвене!

1. Здравословен готварски лагер за готвене

10-дневна онлайн програма, която може напълно да преобрази начина, по който готвите (и се храните). Материалите в този курс са подкрепени от традиционната мъдрост и съвременната наука за храненето и се доставят по лесен начин. Bootcamp за здравословно готвене включва практически упражнения, които можете да внедрите веднага в кухнята си.

2. Без рецепти за готвене с масло - Яжте здравословно! На живо Силно!

Научете как да готвите вкусни, здравословни ястия без капка масло! Този курс е подходящ както за вегетарианци, така и за не-вегетарианци, които искат да подобрят хранителните си навици и да намалят не напълно премахването на маслото при ежедневното им готвене.

3. Лесни здравословни десерти без захар

Ръководство стъпка по стъпка за създаване на вкусни сладкиши на растителна основа без захар, без глутен. Бързо и лесно.

4. Основи на здравословното готвене

Този курс се състои от 18 урока по здравословни рецепти. Той предлага обширна хранителна информация, както и здравословни списъци за пазаруване и ръководства. Всичко, от което се нуждаете, за да започнете да се храните здравословно!

5. Майсторство за планиране на хранене

Спестете стотици, като научите как да създадете свой собствен план за хранене, за да губите мазнини и да изграждате мускули, докато ядете храната, която обичате.

6. Палео готвене за празниците: здравословни палео рецепти

Пригответе палео празнично хранене за 4 членове на семейството или гост! Този курс представя домашно приготвени рецепти, приготвени от нулата, в които се използват органични хранителни продукти, хуманно отгледано месо, фермерски пресни яйца, акцент върху използването на местни производители на храни във вашия район и като се внимава да не се включва фалшива храна, химикали, нитрати, консерванти и всички елементи от епруветка, които седят на рафтовете за хранителни стоки.

7. Майсторството на подправките

Този курс ще ви научи не само да използвате подправки и билки като истински готвач, за да създадете незабравими вкусове. Също така ще научите многобройните ползи за здравето от подправките и как да ги използвате за справяне със специфични здравословни проблеми у дома.

8. Билколечение: Билки и здравословни храни за дълголетие

Чрез този курс ще научите за лечебни билки, здравословно хранене и естествени добавки, които ще ви накарат да се чувствате чудесно. Тези знания ще ви помогнат да подобрите храносмилането и цялостното си здраве, както и да се справите с безпокойството и нервността.

9. Предизвикателството на смутито

Искате ли да отслабнете или да подобрите здравето си? Знаете ли, че смутитата са чудесен начин да отслабнете и да ядете повече плодове и зеленчуци. Ако се мъчите да получите достатъчно хранителни вещества през натоварения си ден или ако имате лоши хранителни навици - смутитата могат да бъдат вашият спасител.

10. Пълното ръководство на заетото мама за здравословна закуска

Здравословната закуска е ключът към правилното започване на деня ви и е особено важна за децата. Никой обаче няма прекалено много време да приготвя сложни ястия сутрин и този курс предлага решение. Ще ви научи да идентифицирате хранителните компоненти на балансираното хранене и да ги превърнете в бързи закуски.