Хейли Ернандес, здравен репортер
Без етикет за хранителна стойност и с безкраен избор от бяло, червено или искрящо, как би трябвало броячите на калории да знаят кой да изберат?
„Това, което искате да търсите, са по-нискокалоричните вина, които имат малко по-малко сладост“, каза Британи Линк от Advice for Eating.
Линк каза, че процентното число ABV или ALC е вашето ръководство.
"Колкото по-нисък е ABV или ALC номерът, толкова по-малко калории и захар обикновено ще има", каза тя. „Диапазонът варира от девет до 17, така че навсякъде в долния край: 9, 10, 11 ще бъде по-лекият избор за вас.“
С бяло вино тези числа обикновено се спускат в долния край с пино грижио или совиньон блан. С червено, пино ноар или каберне е по-вероятно да имат по-нисък процент на ALC.
"Те ще бъдат малко по-малко калорични и малко по-ниско съдържание на захар, отколкото някои от по-сладките вина като портвейн, десертно вино, шери, те ще бъдат по-високи в захарта и по-калорични", каза Линк.
Ако искате да пиете шампанско, тя каза, че търсете груба природа или бърта нула.
„Това означава, че ще има по-малко добавена захар, така че цялото шампанско има малко добавена захар, това му придава мехурчетата и ефервесценцията, но тези, които казват brut natural или brut zero, ще имат най-малко количество добавена захар. "
Освен това тя каза, че чашата, в която я пиете, може да е също толкова важна, колкото това, което пиете!
„Типичният размер на порцията за чаша вино е 5 унции. Когато мислите за други напитки, обикновено мислите за чаша. И така, 5 унции. е по-близо до половин чаша “, каза Линк. „Не изглежда, че получавате много пари за парите си, така че обичам (същата идея като използването на по-малка чиния) да използвам нещо като стъкло купе, защото чувствате, че получавате много повече, когато сте пълнене на чашата. "
- 12 най-добри марки за пиене на зелен чай през 2020 г. - Ползи за здравето на зеления чай
- Най-добрите бири с ниско съдържание на въглехидрати, които можете да пиете по диетата Кето по време на пътуване в Япония
- Можете ли да пиете вино на диета Най-добрият алкохол до
- Черният чай, а не черното кафе, е най-добрата ви напитка за отслабване, за да намалите мазнините в корема без диети
- 17 от най-добрите опции за безалкохолни и нискоалкохолни напитки