Първото нещо, което Райън Бенсън направи, след като беше коронясан за „Най-големия губещ“ по националната телевизия, беше да поръча бургер и пържени картофи.

загубеняк

Бенсън беше прекарал предходните пет месеца в упражнения по шест часа на ден и хранене по строг режим на здравословна храна като състезател в първия сезон на популярния телевизионен сериал „Най-големият губещ“. Той загуби 122 килограма.

„В съзнанието си просто си помислих, че тренирам толкова усилено, че искам да ям нещо, за което съм жадувал няколко месеца - бургер, пържени картофи, някои ребра“, казва Бенсън пред Business Insider. „Това беше едно от нещата, които ме тласнаха към финалната линия. Мислех си, че когато приключа, ще взема това. Това беше награда. "

Докато шоуто премина през 17 сезона между 2004 и 2016 г., Бенсън възвърна цялото тегло, което беше загубил - и след това някои.

Сега Бенсън се завръща в националната телевизия като част от ново шоу от продуцента на "Най-големият губещ". Наричано „Голямата дебела истина“, шоуто се стреми да подчертае „лошото“ поведение и манталитет, които според него стоят зад напълняването на участниците - и да им помогне да се променят.

Експерти казват, че забързаният подход на шоуто вероятно няма да работи за много хора, но Бенсън казва, че "го е насочил по правилния път", за да загуби част от теглото, което е възвърнал. Присъствието му в шоуто го подтиква да мисли повече за включването на здравословното хранене във всеки аспект от живота си.

Flickr/Sonny Abesamis Benson осъзна, че неочаквани ситуации - като изненадващи пътувания или планове в последната минута - могат да разкрият най-малко здравословните му навици и да го накарат да прибегне до бързо хранене. По време на снимките на сериала Бенсън трябваше да предприеме неочаквано пътуване със самолет. Притеснен от излизане от новата си вегетарианска диета, той изпрати съобщение на съпругата на продуцента Кристин Рот, която беше на курс по хранене в близкия университет.

Тя посъветва Бенсън да си донесе здравословни закуски, включително пресни плодове и зеленчуци, вместо да се появява на летището гладен и изтощен.

"Голяма част от тях се подготвят, така че имате необходимите неща", казва Бенсън.

Диетолозите и диетолозите често предполагат, че най-добрият начин да се уверите, че ще ядете нещо здравословно, е да си го вземете сами.

„Живеем в общество, където правим здравословни избори и имаме здравословно тегло, това не е по подразбиране“, казва Анди Белати, регистриран диетолог и съосновател на Диетолози за професионална почтеност. "Нездравословните храни са по-евтини и те са навсякъде; ако отидете в който и да е магазин, можете да си купите бонбон на касата, но не и парче плод."

"Това е борба за цял живот. Ако не се подготвя за това кога отивам някъде - например наскоро отидох на барбекю и донесохме салатата. Иначе е така, предполагам, че ще имам бургер или пък Не ям. "