Здравословни рецепти и фалшификати от Latoyah. Блог „Храна и начин на живот“.

  • У дома
  • относно
  • Рецепти за отслабване
    • Закуска
    • Обяд
    • Вечеря
    • Десерти
    • Фалшиви
    • Пиле
    • Говеждо, Турция, свинско месо
    • Вегетариански
    • Бавна печка
  • Планове за хранене
    • 7-дневни планове за отслабване
    • Планове за здравословно хранене
    • Подготовка на партиди
  • Начин на живот и рецензии
    • Лайфстайл публикации
    • Отзиви за продукти
    • Отзиви за вечеря
    • Отзиви за хотели
    • Награди за захарна розова храна
  • Контакт

Исках да отида 1 по-добре за 2017 г. и да създам цял месец ястия, 31 ястия с по 4 порции във всяка, които също бяха на ниска цена.

Работих много усилено и тествах и написах толкова много рецепти, преди да завърша този специален пост. Ако ще се опитвате да направите това сами, не забравяйте да прочетете публикацията изцяло!

Просто Натисни тук за да намеря профила си!

Изтеглете моя списък за пазаруване, не забравяйте да отбележите всичко, което вече имате в къщата, и винаги проверявайте два пъти!

Говеждо ястие

Пилешки ястия

Ястия от свинско месо

Вегетариански ястия



Превъртете надолу за всички рецепти, но прочетете тази важна информация.

Ястията могат да се готвят от замразени в бавната печка за 7-10 часа на ниско ниво. Препоръчително е да размразите някое от домашните птици през нощта в хладилника, преди да готвите.

За „торбички замразено пиле“ обичам да използвам замразено предварително приготвено пилешко кубче, което е готвено от замразено.

Добавих всяка съставка, която рецептата включва, но бих очаквал повечето хора да имат поне няколко от съставките в къщата вече. Работи се като -

На хранене за 4 души = £ 4,58

Вечерни ястия на седмица - £ 35.54 (Трябва да има и остатъци за обяди)

Разходи за порция = £ 1,15

Ако опитате, моля, изпратете ми вашите снимки!


Изтеглете моя списък за пазаруване, не забравяйте да отбележите всичко, което вече имате в къщата, и винаги проверявайте два пъти!

Говеждо месо


(0,5 syns на порция)

Говежди парчета
5 супени лъжици терияки марината
2 супени лъжици вода
Разбъркайте пържени зеленчуци
1 цо смлян чесън
2 люти чушки
малък джинджифил