Може би вече знаете, че здравословната диета ви кара да се чувствате и да изглеждате по-добре, но това е и първата ви защитна линия в борбата с много разочароващи здравословни проблеми, включително инконтиненция на мъжете при урина.

Не ни вярвате? Позволете ни да обясним.

Уринарната инконтиненция при мъжете обикновено е резултат от увеличена простата или доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ). Когато простатата стане по-голяма от нормалния си размер, тя може да изцеди уретрата и да повлияе на функцията на пикочния мехур. С други думи, възниква инконтиненция на урината.

Храненето здравословно може да подпомогне здравето на пикочната система и пикочния мехур по различни начини. Ето пет от най-препоръчителните храни за уринарна инконтиненция при мъжете:

Ядки

Бадемите, шам-фъстъците и бразилските ядки са пълни със селен и могат да насърчат загубата на тегло. Много проучвания показват, че антиоксидантите в ядките могат да насърчат по-здравословна простата.

храни

Горски плодове

Боровинките, къпините, малините и ягодите са мощна сила на антиоксидантите и витамин С. Известно е, че антиоксидантите се борят с рака и изследванията показват, че витамин С може да намали подуването на простатата и да стимулира уринирането.

В допълнение към плодовете, чушките с високо съдържание на витамин С и намаляват симптомите на уголемена простата.

Цели зърна

Запекът също може да доведе до уринарна инконтиненция при мъжете. Уверете се, че ядете достатъчно фибри всеки ден, за да подпомогнете движението на червата. Да си на диета Палео или Кето не е оправдание! Ако не искате да ядете хляб, можете да консумирате безглутенови зърнени храни като киноа и елда. Кореновите зеленчуци и листните зеленчуци също са съществен източник на фибри.

Кръстоцветни зеленчуци

Скорошно проучване показва, че яденето на зеленчуци като варено зеле, брюкселско зеле, карфиол, зеле и броколи значително намалява риска от ДПХ.

С това казано, вие също трябва да сте наясно с храните за инконтиненция на урината, които трябва да се избягват. За много мъже е полезно да намалят кофеина и алкохола.

Други хора откриват, че пикантните храни, включително мексикански и чили ястия, могат да раздразнят пикочния им мехур и да влошат инконтиненцията.

Ето списък на всички храни, които трябва да избягвате или ограничавате, ако имате спукан пикочен мехур:

  • Цитрусови плодове, като портокали, лимони, лайм и грейпфрути
  • Домати и храни на основата на домати, като чили, доматен сос, кетчуп
  • Пикантни храни
  • Алкохолни напитки
  • Кофеинови напитки, като чай и кафе
  • Газирани напитки, като газирана вода и безалкохолни напитки
  • Спортни напитки, като Gatorade
  • Шоколад
  • Суров лук
  • Пчелен мед
  • Храни, съдържащи захар, консерванти или изкуствени ароматизанти

Запазете този списък с предимствата и не забравяйте дали готвите у дома или вечеряте навън. Храната, която консумирате, трябва да ви подхранва и поддържа. Ако се окажете, че посещавате често банята, след като ядете определени храни, елиминирайте ги от диетата си.

Междувременно помислете дали да не използвате надеждни мъжки продукти за уринарна инконтиненция, които да ви държат сухи и удобни 24 × 7. Не харесвате памперси за възрастни? Нито ние! Опитайте модерното външно устройство на Men’s Liberty, ако мразите идеята да носите катетри или памперси.

Улеснете щама на мъжката уринарна инконтиненция с мъжката свобода

Откажете се от пелени, катетри или презервативи и поръчайте своя собствена Men’s Liberty днес. За да получите Men’s Liberty сега, обадете ни се на 888-412-9329 или ни посетете онлайн, за да видите как можете да започнете да живеете отново според вашите условия.