Последна актуализация: 29 март 2019 г. Референции

тийнейджър

Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.

В тази статия има цитирани 12 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Поддържането на здравословен начин на живот е важно на всяка възраст. Когато сте тийнейджър, може да е лесно да спрете да се фокусирате върху това да бъдете здрави и вместо това да се съсредоточите върху поставянето на определен образ на тялото. Ако искате да помогнете на тийнейджъра си да отслабне, опитайте се да подкрепите усилията им да се запазят и останат здрави. Не се фокусирайте върху изображението на тялото. Вместо това се съсредоточете върху извършването на практически промени в начина на живот, които ще им помогнат да бъдат успешни в дългосрочен план. Говорете с вашия тийнейджър за здравословно хранене, включване на физическата активност в ежедневието им и помагането им да намерят подкрепящи ресурси, предназначени за хора на тяхната възраст.