06 април 2020

Смятате ли, че често се капризите без основателна причина? Страдате от спазми, гадене от ПМС по това време на месеца? Пробив около челюстта?

естествено

Може да се окаже, че хормоните ви са изгубени! Определено си струва да инвестирате сериозно време за ребалансиране на хормоните си, за да се чувствате заредени и здрави! И така, ето моите четири най-добри съвета за естествен баланс на нивата на хормоните:

Упражнението е невероятно за регулиране на хормоните на стреса на тялото ви и задейства освобождаването на ендорфини (вашите щастливи хормони!).

Намирането на добър баланс между тренировки с висока интензивност и възстановителни дни, дни с ниска интензивност или почивка е от ключово значение за управлението на хормоните на кортизола (стреса), като същевременно ви позволява да се чувствате позитивни, щастливи и приповдигнати - благодарение на всички тези невероятни ендорфини!

Приложението JSHealth предлага тренировки с най-добрите треньори в Австралия, предназначени за тази цел - включва перфектен баланс на фитнес с ниска и висока интензивност, за да балансира тези хормони и да ви помогне да се чувствате най-добре! Опитайте тренировките днес!

2. Минимизиране на стреса.

Минимизирането на стреса във вашия живот е жизненоважно за балансиране на хормоните! Малките неща правят всичко различно в света! Опитайте неща като:

  • Изключване на социалните медии до 9 ч. И отново в 19 ч. Всеки ден
  • Влизане в зона без стрес на JSHealth за 20 минути всеки ден
  • Учене на внимателност или медитация (ръководните медитации са достъпни в приложението JSHealth, за да започнете!)

Ангели, тази формула е създадена за ВАС! Получих толкова много искания от всички вас за формула за балансиране на хормоните и изпълних обещанията си! Създадох този подхранващ витамин, за да помогне при често срещани симптоми, включително ПМС, подуване на корема, нередовни менструации, доминиране на естрогена, СПКЯ, задържане на течности, наддаване на тегло и желание за захар. .

Както при всяка формула JSHealth Vitamin, този продукт е създаден въз основа на това, което сте поискали! Всеки ден получавам съобщения с молба за формула, която може да помогне при хормонален дисбаланс. Направих мисия с нашия екип за витамини, за да създам продукт, който наистина да помогне ....

Наистина се надявам тази формула да ви донесе облекчението, което толкова заслужавате ангели, оставяйки ви да се чувствате здрави, уверени и в най-добрия си вид!

  • Целомъдрено дърво, за подпомагане на репродуктивните хормони и облекчаване на симптомите на ПМС (всички промени в настроението, раздразнителност, подуване на корема, много!)
  • Dong Quai за облекчаване на нередовни менструации и симптоми на менопаузата
  • Витамини B3 и B6, за да подпомогнат производството на енергия и работата на нервната система - от решаващо значение за хормоналната функция!
  • Магнезий за подпомагане на кръвната захар и релаксация
  • Ашваганда, за да помогне на тялото да се адаптира към стреса, и
  • Екстракт от кълнове от броколи за елиминиране на излишния естроген ...

4. Яжте за хормоните си.

Изберете храната си разумно, ако искате да балансирате хормоните си. Помислете за неща като ядене на повече добри мазнини, като авокадо, ядки и семена и екстра върджин зехтин! Мазнините са толкова подхранващи за хормоните ви и съдържат противовъзпалителни свойства, придавайки на тялото ви още повече любов. Насочете се към ненаситени източници на качествени мазнини и хормоните ви ще ви обичат заради това!

Листните зеленчуци и постните протеини също са невероятни за хормоналния баланс, те осигуряват хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да функционира в най-добрия си вид, и спомагат за естествения баланс на хормоналните нива. Затова създавайте възможно най-често ястия със здравословни мазнини, постни протеини и всички зелени!