4 причини да опитате стафиди за отслабване

Хората всъщност не обичат да ядат стафиди заради необичайния им вкус. Но това, което те не знаят, е ролята на стафидите за отслабване. Просто игнорирайте свития на бръчки вид стафиди и се съсредоточете върху ползите, свързани с тях. Не само загуба на тегло, има много невероятни неща, които правят стафидите по-здравословна версия на захарта.

стафиди

Има голямо количество фибри в стафидите, което има скрити ползи за хората в отслабване. Но това не означава, че можете да го консумирате в изобилие. Без значение колко количество стафиди приемате, упражнявате или всяка друга форма на умерена физическа активност е от съществено значение за метаболизма му.

Стафидите не играят пряка роля в загубата на тегло. но има толкова много начини, че това може да повлияе на качеството и ефективността на процеса на отслабване. Помага на човек да преодолее апетита за захар, да остане енергичен и да е в форма през цялото това време за отслабване. Ето четири начина, които подчертават значението на яденето на стафиди за отслабване.

Производство на енергия

Стафидите са естествена захар и яденето им осигурява значително количество енергия на тялото. Обикновено, когато човек спазва нискокалорична диета, той се чувства летаргичен и уморен през цялото време. Освен ако не е на здравословен план за отслабване и не приема богати на хранителни вещества храни като стафиди.

Глюкозата и фруктозата вътре в стафидите изгарят и осигуряват гориво на тялото, за да продължи всичките си функции. По този начин момчето не прави компромиси с енергията, въпреки че отслабва.

Метаболитен тласък

Най-желаният вид отслабване е чрез засилване на храносмилането и позволяване на тялото да изгори всички калории, които е консумирало под формата на храна. Обикновено хората с ниска скорост на метаболизма често изпитват трудности при отслабване и търсят нещо, което би могло да ускори метаболизма.

Изненадващо, те всъщност не се нуждаят от добавка или лекарство за засилване на метаболизма, когато има естествени продукти като стафиди, за да направят същото. Добавянето на малък брой стафиди във всяко хранене през деня или като закуска между храненията помага на тялото да подобри храносмилането и да изгаря мазнините бързо.

Това подобрено храносмилане също означава, че има най-малко шансове да се върнат всички загубени килограми обратно, защото тялото постоянно изгаря калориите.

Подобрете здравето на костите

Човекът с наднормено тегло и затлъстяване често става жертва на слаби кости и заболявания, свързани с костите. Излишното тегло върху тялото е трудно да се носи от костите. Постепенно костите стават слаби и изпитват ниска костна плътност, изкривяване на костите или порести кости. Това предполага, че никой не трябва да пренебрегва здравето на костите, докато следва диета за отслабване.

Най-доброто е да се консумират храни, които естествено подобряват здравето на костите. Например, стафидите имат голямо количество хранителни вещества, всички от които са необходими за добра костна плътност. Редовното приемане на стафиди за отслабване също гарантира, че костите не страдат.

По-добър имунитет

Обикновено човек с идеално телесно тегло е здрав. Но изборът на храни определя качеството на здравето му и имунния отговор в случай на заплаха, например продължаващата пандемия на коронавирус.

Стафидите имат скрити ползи за сърцето, бъбреците, кръвната захар, кръвното налягане и какво ли още не. Добавянето на стафиди в рутина подобрява цялостното качество на живот, поддържа рН на тялото и предотвратява заболявания.

Areeba работи като писател по медицина и здравеопазване през последните пет години. Завършила е медицинска микробиология и имунология и е работила като младши учен в лаборатории за метаболизъм на рака. Тя редовно публикува съдържание, свързано с медицина, управление на болести, терапевтична технология, осведоменост, алтернативно лечение и отзиви.