Предупреждение: Водното гладуване не се препоръчва от здравните специалисти

твърди

  • 14:10, 14 май 2019 г.
  • Актуализирано: 12:09, 30 май 2019 г.

МАМА, която издържа на триседмични водни пости, твърди, че опасната диета е ключът към нейната тонизирана физика и младежки вид.

47-годишната Никола Артър от Сидни преобрази начина си на живот през 2013 г., отказвайки се от преяждането и купонджийските лудории за йога, здравословно хранене и водни пости.

Сега уелнес треньорът заминава зашеметяващите 21 дни, като не консумира нищо, освен вода.

Водното гладуване не се препоръчва от здравните специалисти - всъщност се счита за опасно, особено в продължение на три седмици.

Лекар нарече практиката „вредна“, предупреждавайки, че продължителното гладуване може да остави хората с тежки усложнения като сърдечни проблеми.

Д-р Сара Джарвис, личен лекар и клиничен директор на Patient.co.uk, каза пред Fabulous Digital, че за разлика от твърденията на Никола, гладуването всъщност може да навреди на външния ви вид.

Тя каза: „Няма абсолютно никакви доказателства, че гладуването ви кара да изглеждате по-млади.

„Всъщност екстремните диети могат да ви доведат до загуба на тъкан под кожата на лицето, което ви кара да изглеждате по-възрастни.

„Това също може да отслаби имунната ви система и да ви остави с недостиг на витамини и минерали.

„Водоразтворимите витамини като витамин С, съдържащи се в плодовете и зеленчуците, трябва да се ядат всеки ден.

„Правенето без тях толкова дълго време ви излага на риск от скорбут, с подути венци, отпуснати зъби, люспеста кожа и суха, чуплива коса.“

Но това може да има и сериозни последици в бъдеще, като д-р Джарвис добавя: „Това може да увреди сърцето ви и да увеличи риска от разпадане на костите в по-късен живот.

„Гладуването по този начин може да забави метаболизма ви и да се превърнете в по-склонни към напълняване в бъдеще.“

Никола предупреждава другите да го практикуват с изключителна предпазливост, но въпреки това твърди, че това е довело до това, че тя се чувства и изглежда по-млада от всякога.

Какво е водно гладуване и безопасно ли е?

  • Водното гладуване е диета, при която човек не консумира нищо освен вода за определен период от време.
  • Статия в Archiv Fur Kriminologie гласи, че тялото може да оцелее до 21 дни без храна и вода и до два месеца, ако се консумира вода.
  • Според Healthline повечето водни гладувания продължават между 24 и 72 часа. Те казват, че не трябва да следвате водна бързина по-дълго от това без медицинско наблюдение.
  • Докато някои хора вярват, че има ползи за здравето, Healthline съобщава, че има много рискове и може да бъде опасно.
  • Може да изпитате дехидратация (това е така, защото 20 до 30 процента от дневния ви прием на вода идва от храна) и спад в кръвното налягане, известен като ортостатична хипотония.
  • Също така се смята, че влошава няколко медицински състояния, включително подагра, диабет, хронични бъбречни заболявания, сърдечни изгаряния и хранителни разстройства.

„Водният пост започна през 2017 г.“, обясни тя.

„Към края на март 2019 г. вечерях с приятел и беше покрит с нахут, за който знам, че е лош за кръвната ми група, тип В положителен.

„Не бях болна от години, но имах болки в стомаха и коремът ми беше ужасно подут.

"И така, реших да направя 21-дневна вода само бързо, за да излекувам тялото си."

Никола обясни, че може да бъде опасно и не трябва да се практикува от хора с определени условия.

"Искам да помислите за последно заболяване, какво се е случило? Най-вероятно не ви се яде", продължи тя.

„Може да сте се отказали от храната и да сте излекували тялото си. Проблемът е, че в днешния свят повечето хора бързат към лекарите, за да получат отговори или лекарства, без да се доверяват на процеса на самолечение.

„Постенето не е за всеки и ако нямате здравословна връзка с храната, имате булимия или анорексия, сте бременна или имате диабет тип I или II, не трябва да се подлагате на гладно.

„Ако постиш бързо, можеш да очакваш повишена енергия, яснота на ума, по-малко апетит, подобрена храносмилателна система, по-чиста кожа, чисти очи, да се чувстваш радостен, да имаш обновени клетки, да се чувстваш подмладен, да се противопоставяш на стареенето, да премахнеш възпалението, да отслабнеш и да гладуваш от рак клетки.

„Вярвам, че постенето не е прищявка, но е бъдещето.

"Някои жени мислят, че съм екстремен, но други питат защо винаги съм усмихнат и как изглеждам толкова добре и младо след като имам две деца."

Въпреки че Ники едва наскоро е започнала водно гладуване, тя не е непозната за изтощителните фитнес режими.

След като роди първото си дете Лучия през май 2002 г., майката реши да промени начина си на живот и започна да се храни по-здравословно и да провежда лични тренировки три пъти седмично.

Скоро тя участва в състезания по фитнес, за да остане мотивирана.

"Бях възпитан в Нова Зеландия, в малък град, наречен Дънидин. Прекарах много време, израствайки из страната в семейна ферма. Тогава бях състезателен бегач и конник", обясни тя.

„Бях истински поклонник; бях позитивен, мил и щедър.

„Започнах фризьорско чиракуване на нежна 17-годишна възраст, тогава започна токсичният живот.

"Бях пушачка и пиячка от купона. Никога обаче не съм употребявал наркотици, а само алкохол предимно с приятелите си. Винаги съм бил много социален.

"Тогава започнах да променя живота си. Когато навърших 24 години, започнах да тренирам за фитнес състезания, за да се подготвя и да се отпусна отново.

"Около това време се научих да елиминирам неща от живота си, които знаех, че просто не са ми полезни, като пиене, късни нощи, хляб и захар и т.н.

„Въпреки че това отне няколко години, докато се занимавах с йо-йо от едно към друго.

"Преди да забременея с първата си дъщеря, ядях преяждане. Цял ден бих гладувал, тогава исках само захарни храни. Винаги бих се чувствал подут и болен."

Наградите за приказна красота 2019

Спечелете мечтана почивка в Ямайка на стойност над £ 4 000, като гласувате в нашите награди Fabulous Beauty Awards

Всичко, което трябва да направите, за да имате шанс да спечелите това пътуване на стойност над £ 4 000, е да гласувате за любимите си продукти.

Независимо дали сте издънка за грижа за кожата, любител на липи или съхраняващ продукт за коса, това, което казвате, ще означава, че можете да влезете в нашия теглене на награди, за да спечелите не само този невероятен празник, но и да вземете вашите ръкавици върху множество други невероятни награди - на обща стойност над £ 13 500!

След като Ники имаше дъщеря си, всичко се промени.

„След като разбрах, че съм бременна, бързо се промених, за да поставя растящото си бебе на първо място. Това промени всичко.

"Не исках да нараня специалната си дъщеря, която расте вътре в мен. Имах много здрава бременност, която практикувах и приемах всички естествени терапии за бременност като хипотерапия, медитация и масаж.

„Моята гордост и радост беше да ставам майка. Публикувах книга, озаглавена„ Как да бъда по-щастлива мама “през 2011 г. - точно преди ужасен развод, развалящ червата през 2013 г.

"Той имаше връзка с оперния си партньор. Гледах ги как пеят заедно на сцената. Това беше най-трудното нещо.

"Разводът беше ужасен. Имаше усложнения, които се лекуваха много по-дълго, отколкото бих могъл или бих могъл да предскажа.

„Днес обаче това се превърна в основа за ясно мислене и трансформация.

„Попаднах на йога, когато бях на 27 и тя бавно ми помогна да се измъкна от всички онези негативни модели и самоомраза към тялото ми и се научих да обичам и приемам себе си напълно.

"Дори станах учител по йога."

Освен водно гладуване, Никола провежда детоксикационни отстъпки в Бали и използва социални медии за обучение на последователи.

„Улеснявам отстъпленията за детокс в Бали, като помагам на хората да преминат през това, което ми помогна преди години, детоксикирайки със сурови вегански храни на растителна основа“, каза тя.

„И сега, прегръщането на водно гладуване издигна моите здравни познания и тяло до по-големи висоти.

„Трябва също да спомена, че това не е само за момичета. Имам голям ръст при мъжете, които се обръщат към мен в Instagram с молба за съвет относно здравето и детоксикацията.

„Мъжете на тридесет години са готови да направят промяна. Неотдавнашен клиент промени живота си и отслабна с 11 кг само за шест седмици.

"Моят ключов съвет за всеки, който иска да направи постоянни и положителни промени, е да приема нещата бавно. Намалявайте нещата едно по едно, малко и често. Ако решите бързо, не забравяйте, че основната причина не трябва да бъде отслабването.

"Чувствам се невероятно, енергията ми е устойчива през целия ден. По-позитивна и балансирана съм и продължавам да растя и да се развивам.