Тази диета може да е просто една от най-вкусните диети в света. Неговите предимства не са много известни, но това, което е сигурно е, че ще ви помогне лесно да намалите теглото си и да се чувствате много по-здрави в същото време.
Динята е богата на витамини и минерали. По-голямата част от нея е вода, така че е полезна и за бъбреците и помага на тялото ви да се детоксикира. Той е неустоим в дългите, горещи летни дни и се обзалагам, че обичате неговия леко сладък, освежаващ вкус.
Преди да започнеш
Имайте предвид, че това е диета на основата на диня, така че ако имате непоносимост към динята, или не трябва да спазвате диетата изобщо, или да обсъждате с Вашия лекар всички предимства и недостатъци, които тази диета може да има за Вас.
Тази диета ви кара да ядете една и съща храна всяка сутрин: диня. Спазването на това правило е много важно, ако искате да видите някакви резултати в края на 4-те дни.
Следвайте тази диета в продължение на 4 дни и направете почивка от около седмица, преди да се опитате да я рестартирате.
Поддържайте хидратирането, като пиете чай, вода и сок от диня.
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ: Всяка жена трябва да знае за тези 5 скрити симптоми на инфаркт
Както беше посочено по-горе, яжте диня на закуска. Добавете пилешки гърди за обяд и се насладете на малко сирене и диня за вечеря.
Яжте отново диня за закуска, последвана от 2 варени яйца и диня за обяд. Завършете деня с печена риба и диня за вечеря.
Трябва да ядете диня за закуска, да ядете сирене с домати и диня за обяд и да имате зеленчуци (като краставици, домати, лук) и диня за вечеря.
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ: Ето защо трябва да пиете зелен чай всеки ден, за да отслабнете
На закуска можете да ... диня. Продължете с едно парче варено пиле и едно парче диня за обяд. Можете да имате 2 картофа с пармезан и диня за вечеря.
Тази диета е идеална за тези, които не искат да спортуват, но искат да намалят теглото си за кратък период от време. Това е най-добрата лятна диета, която дава забележими резултати.
Екипът на BetterMe иска вие и близките ви да живеете здравословно, щастливо! Вашето здраве е ценно нещо; гледайте тялото и ума си, за да можете да живеете пълноценно живота си - не забравяйте, че получавате само един!
Моля, споделете това с приятелите и семейството си и ни кажете какво мислите в коментарите по-долу.
- Здравословна диета за бегачи План за хранене Седмица 1
- 12-седмичен диетичен план ПРЕС Здравословни храни Сок почиства, Диетични планове; Здравословни вегански хранителни стоки
- Диетичен план на Ашли Грийн и тренировка - Здравословен Celeb
- План за дейност Избор на упражнения за кучета Здравословна храна за кучета; Диета за отслабване
- План за аюрведично хранене Колко здравословна е диетата въз основа на тази древна практика