кето

Най-добрата рецепта за кето бекон и чаши за яйца

Бекон, бекон и още бекон

Тази страница е посветена на най-добрата рецепта „Кето бекон и чаши за яйца“ в Интернет. Но преди да ви разкажем вкусните тайни за тази рецепта, нека се отдръпнем за минута.

Може да не ми вярвате, но има огромно количество вкусни ползи от това, че сте на кетогенна диета. И едно от тези предимства е яденето на много сладък сладък бекон. Чували сме за „опасностите“ от бекон, тъй като той може да причини висок холестерол, но изглежда никой никога не споменава ползите.

Например, знаете ли, че беконът всъщност съдържа омега-3 мастни киселини, които са същите хранителни вещества, които се намират в рибата? И именно тези мастни киселини всъщност помагат да се защити сърцето и да се поддържа правилното му функциониране. Беконът също съдържа много хранителни вещества, наречени холин. Това хранително вещество е особено важно за паметта и интелигентността и учените дори са открили, че може да помогне за борба с психични увреждания като болестта на Алцхаймер. Удивително, нали?

И така, сега открихме ползите от бекона, нека преминем към рецептата.

Предимства на рецептата

Това, което трябва да знаете за тази вкусна рецепта, е, че тя е пълна с най-важните нужди от протеинови кето диети. Това се дължи не само на липсата на захарни въглехидрати, но защото основните съставки са бекон (познахте!), Яйца и сирене. И само за да ви уведомим, е почти невъзможно да намерите три съставки, които съдържат толкова протеини, колкото тези. Така че, за всеки, който се опитва да повиши приема на мазнини, докато запазва останалите си макроси, тези малки чашки са идеални.

Препоръчваме да ги ядете на закуска, тъй като се правят много бързо. Например, има само четири стъпки към цялата рецепта, докато последната ни стъпка е само най-добрият съвет да научите как да готвите яйцата точно както ви харесват. Те са перфектни и като закуска с протеини, ако имате особено ненаситна сутрин или вечер.

Въпреки че отнемат 25 минути за подготовка, двадесет минути от това всъщност са време за готвене! Резултат! Ако обаче винаги бързате, пригответе ги на едро и ги замразете. Това ще ви спести толкова много време, че след това можете да отделите за по-важни дейности, като грижа за децата си или прекарване на допълнително свободно време! Внимавайте обаче, ако искате да ги възстановите. Уверете се, че са напълно размразени и се нагряват, когато ги изваждате от фурната. Можете да тествате температурата с кухненски прибори и не се изгаряйте, като ги изядете веднага.

Хранителна информация

Сега за статистиката. Тези чаши кето бекон и яйца имат 210 калории на чаша и получавате 15 грама протеин и 16 грама мазнини. Дори по-добре, те съдържат само нула въглехидрати, което е просто невероятно за кето! Освен това ги прави идеални за всеки, който има непоносимост към храната и например не съдържа глутен.

И така, какво чакате! Всичко, от което се нуждаете, са пет минути от времето ви, за да приготвите това ястие и след това можете да вкусите, кетогенна закуска, закуска или закуска по всяко време. Чудесен? Ние също мислим така.