femelabs
Ако сте мислили да опитате някое от многото
„Детоксикиращи чайове“, но цената и количеството на спонсорираните публикации ви карат да не сте сигурни на кого можете да се доверите - заповядайте, приятели, на неспонсорирана публикация, описваща пет вкусно евтини чая, които могат да помогнат при отслабване (плюс тон други предимства! ).
Знаете ли, че повечето „чайове за отслабване“ са предимно смес от зелен чай? Или че едномесечната доставка на зелен чай струва около 10 долара, докато детоксикиращите чайове на месец могат да струват до 60 долара?!
Преди да пиете трудно спечелените си пари и да започнете да отпивате, защо не опитате старомоден билков чай?

Зелен чай

Ако разгледате съставките на някоя добавка за изгаряне на мазнини, има шанс зеленият чай да бъде в списъка. Това е така, защото доказано е, че зеленият чай повишава изгарянето на мазнините и засилва метаболизма.
Няколко проучвания показват, че зеленият чай води до намаляване на телесните мазнини, особено в коремната област. Опитайте да изпиете чаша преди тренировка, за да засилите ефекта на взривяване на мазнините!
Също така, зеленият чай има мощни антиоксиданти, които могат да предпазят от рак. Множество проучвания показват, че пиещите зелен чай имат по-малък риск от различни видове рак.

Улун чай

Дори по-богат на антиоксиданти от зеления чай, установено е, че чаят улун понижава нивата на холестерола и сърдечните заболявания. Той също така насърчава превъзходната костна структура, здравата кожа и доброто здраве на зъбите.
Поради мощните си антиоксиданти и вещества, стимулиращи метаболизма, чайът улун може да бъде от реална помощ при отслабване.
Намерените в този чай полифеноли са много ефективни за ускоряване на процеса на липолиза, което позволява на тялото да изгаря повече мазнини.
Ако вкусът ви клони към сладък чай, помислете за използването на подсладители с нисък гликемичен индекс, като суров мед или сироп от агаве.

Ройбос чай

Според WebMD чаят ройбос има 50 пъти повече антиоксиданти
отколкото зеления чай. Чаят Ройбос също се счита за добър източник на минерали като калций, желязо, калий, мед, цинк и магнезий.
Това, което прави чая ройбос особено полезно за корема ви, е уникален и мощен флавоноид, наречен Аспалатин. Изследванията показват, че това съединение може да намали хормоните на стреса, които предизвикват глад и съхранение на мазнини и са свързани с хипертония, метаболитен синдром, сърдечно-съдови заболявания, инсулинова резистентност и диабет тип 2.
Тъй като е без кофеин, може да се пие без ограничение и няма да повлияе на циклите на съня или да причини безсъние, както при някои други чайове.

Бял чай

Белият чай се суши по естествен начин, което го прави най-малко преработеният и най-богат източник на антиоксиданти сред чайовете. Тъй като е по-малко обработен, той съдържа повече от онези съставки, които са отговорни за изгарянето на мазнините.
В ново германско проучване беше установено, че белият чай помага при отслабване, като изгаря съществуващите мастни клетки и предотвратява образуването на нови. Ако има нещо като диетичен чай, това е всичко.
Можете също така да помислите за пиене на бял чай за лечение на акне. Антиоксидантите в белия чай изхвърлят токсините в тялото ви и натрупването на токсини може да има отрицателен ефект върху кожата ви и да доведе до акне.

Чай от джинджифил

Със своите високи нива на витамин С, магнезий и други минерали, коренът от джинджифил е изключително полезен за здравето. Неговите противовъзпалителни свойства го правят чудесно домашно лекарство за мускулни болки и болки в ставите след тренировка.
Едно от най-големите претенции на джинджифила към славата е способността му да се бори с гаденето. Пиенето на чаша чай от джинджифил преди пътуване може да помогне за предотвратяване на гаденето и повръщането, свързани с морска болест.
За пълния ефект сварете своя чай, като задушите пресен джинджифил във вода или търсете пакетирани чайове с джинджифил като основна съставка.

За най-добри резултати пийте 1 или 2 чаши чай всеки ден, без добавена захар
или мляко (добавянето на мляко към вашия чай може да намали неговите ползи и антиоксидантната стойност). От друга страна, лимонът повишава ползите за здравето на повечето чайове, тъй като цитрусовият сок прави антиоксидантите по-лесно достъпни за вашето тяло.
За да се запазят по-добре съединенията в чайове, които осигуряват загуба на тегло и ползи за здравето, избягвайте вряща гореща вода. Вместо това, кипнете водата и след това я оставете да изстине минута или две, преди да налеете в чашата или чайника си.
Ако в миналото не сте обичали да пиете чай, не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да добавите някое от тях към вашата диета, защото те могат да повлияят на някои лекарства.