Още статии

Какво означава проверен факт?

В Healthfully се стремим да предоставяме обективно съдържание, което е точно и актуално. Екипът ни периодично преглежда статии, за да гарантира качеството на съдържанието. Цитираните по-долу източници се състоят от доказателства от рецензирани списания, видни медицински организации, академични асоциации и правителствени данни.

сенна

Информацията, съдържаща се на този сайт, е само с информационна цел и не трябва да се използва като заместител на съвета на професионален доставчик на здравни грижи. Моля, консултирайте се със съответния лекар относно здравни въпроси и притеснения. Въпреки че се стремим да предоставяме точна и актуална информация, не се дава гаранция за това.

Diet.com обяснява, че диетата със сено е измислена за справяне със заболявания, различни от затлъстяване 13. Този диетичен план обаче може също да ви помогне да отслабнете. Диетата със сено се фокусира върху начина, по който комбинирате храната си - предмети от „несъвместими“ групи не трябва да се ядат в рамките на 4 часа един от друг 13. Хей диетата предполага високи нива на плодове и зеленчуци, но много други храни могат да бъдете изядени и 13. Преди да започнете тази или която и да е друга диета, консултирайте се с лекар.

Пилешка салата

Според списъка с комбинации от храни на Hay Diet на уебсайта Dieting Review можете да комбинирате зеленчуци като маруля с протеини като пилешко 13. По този начин потенциално ефективно хранене за отслабване би била пилешката салата. Тъй като пилето е с ниско съдържание на мазнини, а зелените салати са с ниско съдържание на калории, ястието ще бъде нискокалорично, в зависимост от добавките. Таблицата с комбинации от храни на Hay Diet показва, че можете също да комбинирате масло и ядки с пилешко 13. Те могат да внесат разнообразие в салатата ви, но също така съдържат много мазнини. Както MayClinic.com обяснява, мазнините от ядки и масла се считат за здравословни и могат да намалят риска от сърдечни заболявания и да подобрят нивата на холестерола.

Пълнозърнеста паста с броколи

Какво мога да ям на диета без въглехидрати?

Според онлайн ресурса за отслабване The Diet Channel, Hay Diet препоръчва да се консумират малки количества нишесте като тестени изделия и отбелязва, че те трябва да са пълнозърнести 13. Докато нишестените храни не могат да се комбинират с протеини по диетата със сено, можете да ги комбинирате със зеленчуци като броколи 13. Не доливайте макароните си с месен сос, тъй като това ще комбинира протеини и нишесте. Броколите са по-добър избор, защото са сравнително нискокалорични с оглед на обема им - това може да компенсира малката порция паста.