jessiep

Джеси Павелка печели в живота си, докато помага на света да отслабне

Когато специалистът по фитнес и професионален треньор Джеси Павелка ми звънна, за да обсъдя най-новата му книга „ПРОГРАМАТА: 21 дни до по-силен, по-тънък, по-секси ти“ (Hachette Books, 10 май 2016 г.), той го направи, докато се мъчеше да „измами“ своя шестгодишна глава на косата. Очевидно в училище беше „Ден на лудата коса“ и синът му разчиташе на Джеси да знае какво да прави.

Не можех да не се кикотя, разбирайки добре какво преживява Джеси. Много луд ден за коса изтърпях с моите пет млади. Предизвикателството да разбера точно подходящата комбинация от цвят, текстура и лудост, за да запазя децата си щастливи и приемливи за своите връстници, винаги беше объркващо. Излишно е да казваме, че решихме да разсрочим призива за повторно свикване след половин час.

Шофирайки се да не остави сина си, Джеси за пореден път набра номера ми. без да знам, че в този малък акт на състрадание към детето му вече бях получил неговото. Джеси Павелка може да е бил треньор на NBC’s Biggest Loser USA, но това беше най-близо до думата „губещ“ в моята книга, толкова бързо стана ясно, че най-големият мускул в тялото на Джеси е сърцето му. Как бихте могли да загубите с тази истина, водеща на пътя?

Не. Джеси Павелка не помага на света да отслабне, за да върти бързи пари. Джеси използва своя опит и наставнически способности, за да подобри здравето и благосъстоянието на една нация - една малка и управляема стъпка в даден момент. Неговата е по-голяма цел да върви заедно с онова огромно сърце и също толкова интелигентен орган между ушите му.

Ако някога търсите да овладеете своите фитнес, хранене и свързани със здравето препятствия и предизвикателства, ученето от най-доброто е единственият начин да отидете. Джеси Павелка практикува това „най-доброто“ всеки ден. както в живота си, така и в работата си. Бих ви предложил да научите повече за него чрез интервюто по-долу, последвано от научаване на повече за себе си чрез най-новата му книга, ПРОГРАМАТА: 21 дни за по-силен, по-тънък, по-секси вие .

Каква е вашата лична мантра?

Бъдете отворени и не бъдете прекалено привързани, защото нещата се променят ежедневно. Адаптивността е ключът към оцеляването. Научих това чрез раждането на сина ми преди шест години.

Откъде дойде страстта да помагаш на хората да отслабнат?

Чрез обучението ми, както и житейския опит, включително поредица от лоши решения, взети след отказването ми от футбола в гимназията, както и развода на родителите ми. Добър или лош, майка ми винаги демонстрира безусловна любов към мен. Тя ме научи на съпричастност и огромно състрадание. И двете характеристики се оказаха изключително полезни в моя живот и работа.

Споделете с нас целта на най-новата си книга, ПРОГРАМАТА: 21 дни до по-силен, по-тънък, по-секси .

В тази книга има по-голямо послание отвъд упражненията, отслабването и т.н. Това е връзката между ума, тялото и душата, която води до щастие и възможно най-доброто състояние за вашия живот и тяло. Нека не губим поглед. Това е книга за упражнения и хранене - тъй като аз съм фитнес експерт и личен треньор по професия - но тя започва процеса на мислене за здравето и отслабването по-широко.

Американците мислят големи, стремят се към големи и ядат големи. Това е нашата национална психология. Как да го променим или да го използваме, когато става въпрос за храна, като се има предвид, че сме затлъстела нация.

Това, което прави тази нация велика, е, че мислим за голяма, но също така трябва да „разделим големи“ (разбиране на това какво да намалим като храна).

Вярвате ли, че всички предполагаме са слаби?

"Боже, не." Повечето хора мислят, че вярвам, но „генетично“ някои типове тяло носят повече мазнини. Мисля, че си поставяме непостижима цел, ако кажем, че всички предполагаме са слаби. Също така мисля, че „тънък“ е в миналото. Мисля, че щастлив, здрав и силен е ‘in’ сега.

Тъй като повечето хора не държат личен треньор или диетолог около 24/7, каква е тайната зад постигането на дългосрочна промяна?

Става въпрос за извършване на малки промени всеки ден. Не искате да попадате в модела на измамни дни. Вашата психология е ключова. Поддържайте себе си в състояние на „постигане на целта си“, като правите малки стъпки всеки ден.

Това, което открихте, е най-добрият начин да се откажете от нездравословния навик?

"Стартиране." Направете избора да направите първата стъпка.

Как мотивирате хората да правят ежедневните упражнения незадължителни?

Направете го управляем за вас. Всеки от нас е различен. Не се придържайте към същия стандарт като следващия човек. Трябва да правиш каквото можеш и да оставиш другия човек да прави това, което може. Както казах, правете малки стъпки всеки ден - правилните за ВАС.

Споделете социална кауза, близка до сърцето ви.

Детско затлъстяване и тормоз. Като баща на шестгодишно дете, знам, че можете да промените света на детето с една средна или отрицателна дума.

Когато „всичко“ е казано и направено, как бихте искали да ви запомнят?

Добър баща; добър човек; някой, който остави малко следа. Бих искал да знам, че помогнах на другите да се променят по начина, по който се надяваха - човекът, който се появи, направи нещата по различен начин и в това направи разликата.

Разбирането на важността да не се провалиш у дома, докато си навън, за да направиш разлика в света, говори за характера и достоверността на източника. Не се съмнявам, Джеси Павелка е един експерт и треньор, на когото можете да се доверите напълно, тъй като идеята да объркате която и да е част от живота си (освен може би косата ви, ако го питате добре) просто не е в неговата психология цялостна ПРОГРАМА. Той е победител, професионалист и мъж на всяко ниво. Препоръчвам ви да поръчате неговата книга сега, тъй като лятото е точно зад ъгъла. Със сигурност ще бъде бестселър.

Много благодаря на Джеси Павелка и връзките с обществеността на BWR, че направиха възможно това интервю