диетични

Знаете ли какво е нашето Б диета на актриси от оливуд план? Боливуд, една от най-популярните индустрии в света, тъй като всеки път излиза с най-добрите филми. За това нашите боливудски актриси понякога изгарят среднощното масло, за да се възползват максимално от тях. Блажено нещо е, че как нашите боливудски актриси се поддържат здрави и се вписват в днешния живот. Боливудските актриси спазват схемата за диета и планират да поддържат форма през цялото време.

Искате ли да разберете тайната им?

Погледнете как успяват да останат здрави и във форма-

Дипика Падуконе План за диета

Когато става въпрос за най-силната актриса в Боливуд днес, тогава има едно име в устата на всички. Дипика Падуконе. Като бляскава кралица на Боливуд в настоящата индустрия, Deepika Padukone, върхова диаграма на актрисата, е доста невероятна. Ето как тя следва-

  • По време на закуска тя предпочита упма, нискомаслено мляко или доза
  • Две шапатита, риба на скара и пресен зеленчук, всичко, което тя яде на обяд
  • Докато повечето хора предпочитат да пият чай по вечерни закуски, тя предпочита само чаша кафе и ядки
  • Тя предпочита леката храна на вечеря, т.е. две шапатита, зеленчуци и прясна зелена салата.

Малайка Арора Хан План за диета

Като майка на дете, тази бивша VJ прецизно успява да поддържа себе си във форма. На 43-годишна възраст тази бивша актриса все още може да се откроява по различен начин сред останалите боливудски актриси. Тя казва, че не вярва в диетата, а всичко е за здравословна храна. Погледнете бързо нейната диета-

  • Вместо да приема кофеин, тя започва сутринта си с топла вода от лимон и мед.
  • На закуска тя има идли или поха или многозърнест тост с яйчен белтък, заедно с купичка пресни плодове.
  • Кафявият ориз или чапати със зеленчуци, заедно с купичка салада от кълнове и пиле/риба определя нейните приоритети за обяд.
  • Един банан и протеин след тренировка допринасят чудесно за красивото й тяло.
  • На вечеря тя има купичка супа и зеленчуци на пара.

Карина Капур Хан План за диета

Откакто имаше драстична промяна в себе си по време на филм Ташан с нулевата си фигура, тя е единственият актьор, който носи етикета „Боливудска кралица“ за всички времена. Бегът на Наваб Кандан и майка на 3-годишно дете, Карина Капур Хан никога не прави компромиси с тялото си. Това следва тя в ежедневието си-

  • На закуска тя приема или мляко, или плодов сок, Paranthas или upma, idli
  • Зеленчуци с много салата, домашно приготвени дал заедно с роти на обяд
  • Соевото мляко с ядки е всичко, което тя предпочита по време на закуски
  • По време на вечеря тя има зеленчуци, извара с кафяв ориз или роти заедно с дал
  • Невероятно нещо, което следва, е, че пие 6-7 чаша преварена вода на ден

Приянка Чопра План за диета

Световноизвестна актриса с кредит на Miss World 2000, този боливудски актьор е единственият актьор, който е вдъхновение и в холивудската индустрия. Приянка чопра. Невероятна диетична диаграма на актрисата от Холивуд и Боливуд е доста интересна. Нека погледнем-

  • Чаша обезмаслено мляко заедно с овесени ядки или две яйца е храната й за закуска.
  • По време на обяда тя предпочита дал, зеленчуци, заедно с чапати, а също и салата.
  • Салата с кълнове или сандвич с пуйка са нейните любими закуски през цялото време
  • По време на вечеря тя взема пиле на скара или риба заедно със супа.

Б. ipasha Basu Diet Plan

С дебютен филм от „Raaz“, тази 39-годишна актриса никога не пропуска да се впечатли по отношение на тонизираното тяло. Строгата рутинна тренировка заедно със здравословното хранене е нейната тайна, за да остане във форма. Нейната любов и страст към фитнеса доведоха до пускането на нейния DVD за фитнес, наречен „Обичай себе си“. Следването на правилната диета е допринесло основно за поддържането на добра форма. По-долу е даден диетичен план, който тя следва-

  • Тя започва сутринта си с чаша вода с вар, заедно с накиснати бадеми за една нощ и последна чаша чай.
  • Адекватни плодове, 6 белтъка, гъби и каши от обезмаслено мляко е сутрешната й закуска.
  • Тя следва прост план за обяд. Тя приема дал, зелени зеленчуци, много салати, риба или пиле на скара и две соеви шапатита.
  • По време на вечерята тя има зеленчуци, приготвени в зехтин, зелена салата и риба и пиле на скара. (същото като обяд). Понякога предпочита да има десерт след вечеря.

Поддържането на впечатляваща позиция в индустрията в Боливуд не се нуждае само от поглед. Това изисква много труд, който тези актриси полагат, за да запазят благоприятно положение по целия свят.