затлъстяване

Всички доказателства сочат към силна връзка между повишеното тегло и честотата на инсулт. Разгледайте тези интересни факти от проучвания по целия свят, за да разберете риска в зависимост от вашата възраст, тегло и начин на живот.

1. Рискът от инсулт се увеличава с 64% при затлъстелите

Хората с индекс на телесна маса (ИТМ) над 30 са 2-3 пъти по-склонни да получат инсулт в сравнение с тези с нормално тегло (ИТМ под 25). Освен това рискът се увеличава, колкото повече тежиш. Проучванията показват, че рискът от исхемичен инсулт (резултат от запушване на кръвоносните съдове, снабдяващи мозъка) се увеличава с 22% за хората с наднормено тегло и 64% при затлъстелите (1,2,3).

2. Затлъстяването е по-високо при хора над 60 години

Сега затлъстяването е огромна тежест за здравето по целия свят. В Америка броят на затлъстелите възрастни се е утроил от 1980 г. насам (4) и се смята, че 51,6% от хората в Европа са с наднормено тегло. Въпреки че затлъстяването е рисков фактор за инсулт при старото и младото население, има по-малко хора със затлъстяване във възрастовата група „18–24“ и повече хора във възрастовата група „65 до 74“ (5).

3. Съотношението талия-ханш (WHR) е свързано с 5% повишен риск от инсулт

По-високият индекс на телесна маса (ИТМ) често е свързан с повишен риск от инсулт. Но някои изследвания показват, че мазнините в корема са по-силен индикатор за риск от инсулт. Дори малко увеличение на WHR (обиколка на талията/обиколката на тазобедрената става) само 1% в сравнение с нормалното (0,90 за мъжете, 0,85 за жените) може да се равнява на 5% увеличение на сърдечно-съдовите заболявания като сърдечен удар, болка в гърдите или удар (6,7).

4. Рискът от смърт от инсулт се увеличава с 40% за всеки излишък от 5 кг тегло

Изследванията показват, че колкото по-тежки сте, толкова повече шансове да умрете от инсулт. Хората, които са класифицирани като наднормено тегло, затлъстяване или болезнено затлъстяване (с ИТМ между 25 и 50), имат 40% увеличение на смъртността от инсулт за всеки допълнителен 5 kg тегло. Докато хората с ИТМ под 24 не показват повишен риск (8).

5. Постигането на 3 цели в начина на живот може да намали риска от инсулт

Въпреки че е трудно да се определи дали самото отслабване намалява риска от инсулт, проучванията показват, че когато пациентите се придържат към три прости промени в начина на живот, като отказване от тютюнопушене, повече упражнения или отслабване, броят на инсултите намалява. Освен това, храненето на здравословна диета с ниско съдържание на мазнини също помага за контролиране на кръвното налягане, диабета и други рискови фактори за инсулт (9).

1. Pouliot MC, Despres JP, Lemieux S, Moorjani S, Bouchard C, Tremblay
A, et al. Обиколка на талията и коремен сагитален диаметър: най-добрите прости антропометрични показатели за натрупване на коремна висцерална мастна тъкан и свързан сърдечно-съдов риск при мъжете и жените. Am J Cardiol, 994; 73 (7): 460-8.

2. Hamm P, Shekelle RB и Stamler J. Големи колебания в телесното тегло през младата възраст и двадесет и пет годишен риск от коронарна смърт при мъжете. Am J Epidemiol, 1989; 129 (2): 312-8.

3. Strazzullo P, D’Elia L, Cairella G, Garbagnati F, Cappuccio FP, Scalfi L. Прекомерно телесно тегло и честота на инсулт: мета-анализ на проспективни проучвания с 2 милиона участници. Удар. 2010; 41: e418-e426.

4. Центрове за контрол и профилактика на заболяванията. Предотвратяване на хронични заболявания и насърчаване на здравето, затлъстяване: спиране на епидемията чрез улесняване на здравето с един поглед 2011. Достъп до 27 февруари 2013 г. https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/obesity.htm.

5. Евростат. Наднормено тегло и затлъстяване - статистика на ИТМ. 2014. Достъп до 7 юни. https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php/Overweight_and_obesity - ИТМ статистика.

6. Suk SH, Sacco RL, Boden-Albala B, Cheun JF, Pittman JG, Elkind MS, Paik MC; Изследване на инсулт в Северен Манхатън. Коремно затлъстяване и риск от исхемичен инсулт: Изследване на инсулта в Северния Манхатън. 2003; 34: 1586-1592.

7. Walker SP, Rimm EB, Ascherio A, Kawachi I, Stampfer MJ, Willett WC. Размерът на тялото и разпределението на мазнините като предсказващи инсулт сред мъжете U. Am J Epidemiol. 1996; 144: 1143-1150.

8. Сътрудничество за проспективни проучвания; Whitlock G, Lewington S, Sherliker P, Clarke R, Emberson J, Halsey J, Qizilbash N, Collins R, Peto R. Индекс на телесна маса и специфична смъртност при 900 000 възрастни: съвместни анализи на 57 проспективни проучвания. Лансет. 2009; 373: 1083-1096.

9. Sjostrom L. Преглед на ключовите резултати от проучването на шведските затлъстели лица (SOS): проспективно проучване с контролирана интервенция на бариатрична хирургия. J Intern Med. 2013; 273: 219-234.