Има хапчета за хора, които тежат твърде много - всъщност доста. Но те няма да направят тежестта магически да изчезне. Ето някои неща, които трябва да знаете за хапчетата за отслабване.

хапчета

1. Те ​​не са гаранция

  • В някои от тези хапчета има разнообразие от съставки, които могат да ограничат апетита и да изгорят няколко допълнителни калории, но няма яснота какво всъщност има в бутилката с хапчетата.
  • Около 20 процента от американките са опитвали едно в даден момент и някои от хапчетата може дори да помогнат - малко.
  • Хапчетата за отслабване няма да работят без диета и упражнения и липсват данни за дългосрочните ефекти.

2. Те работят от единия или другия край

Повечето хапчета за отслабване действат по един от двата начина:

  1. Те ограничават апетита ви, като отделят химикали като епинефрин, които ускоряват метаболизма ви - често причиняват треперене.
  2. Те инхибират разграждането и усвояването на мазнините в храната, която ядете. Тези хапчета често причиняват разхлабени, мазни изпражнения и други, дори по-непривлекателни странични ефекти, като „изтичане на анални клетки“.

3. Те не работят сами

  • Лекарствата са предназначени да се използват заедно с, а не вместо диетични промени и упражнения.
  • Хапчетата за отслабване могат да действат, поне в краткосрочен план, но изследователите казват, че не отговарят на нереалните очаквания на пациентите или здравните специалисти.
  • Повечето от тези лекарства са предназначени само за краткосрочна употреба. След като изградите толерантност към лекарството и спрете да чувствате ефект, не трябва да увеличавате дозата
  • Много експерти твърдят, че ролята на тези лекарства е да дадат възможност на пациентите да се научат да се хранят по-добре и да отделят време за упражнения.
  • Потискащите апетита модифицират мозъчната химия на пациентите. Това улеснява придържането към диета, устояване на принудите за ядене и изграждане на доверие.

4. Хапчетата за отслабване имат недостатъци

  • Лекарствата, които ускоряват метаболизма, също повишават риска от високо кръвно налягане и могат да причинят учестен пулс, световъртеж и безпокойство.
  • Лекарствата, които блокират усвояването на мазнините, също блокират усвояването на мастноразтворими витамини като бета-каротин и витамини D и E.
  • Хората, които приемат тези лекарства, също трябва да приемат мултивитамини няколко часа преди или след това.
  • И с двата вида лекарства, освен ако не сте направили трайни промени в начина на живот, теглото ви ще се върне обратно, след като спрете лечението.

5. Бъдете особено внимателни около "органичните" добавки за отслабване

  • Някои производители са се насочили към съставки като горчив портокал, зелен чай и гуарана. Всички те са предназначени да засилят метаболизма и да потиснат апетита.
  • Тези хапчета имат някакъв ефект върху организма, но клиничните проучвания са оскъдни, резултатите са смесени и нито едно проучване не е оценило дългосрочните им ефекти.
  • Запомнете: тъй като няма регулаторен орган, който да управлява добавките, няма как да се каже със сигурност какво всъщност има в бутилката, която купувате.
  • Формулите варират значително по отношение на количеството и качеството на техните ефективни съставки.

Днешните диетични лекарства са по-безопасни и по-ефективни от по-старите лекарства, но страничните ефекти и опасенията за безопасността остават. Най-добрата ви защита срещу опасни хапчета за отслабване са знанията, така че научете какво ви трябва и вземете информирано решение.