Пътят към доброто излекуване включва повишаване на здравето на червата, подобряване на имунната система и ускоряване на лечението.

Апендиксът представлява малка издатина, подобна на пръст, в края на дебелото черво. Известен като рудиментарен орган, апендиксът няма реална функция. В някакъв момент от миналото, когато се хранихме с трева и сурова храна, се смяташе, че органът ни помага да разграждаме целулозата. Но с течение на времето, когато готвената храна стана норма, еволюцията изгони апендикса като безполезен, рудиментарен орган, който заслужава внимание само когато се възпали. Апендицитът е състояние, при което органът се подува поради натрупването на изпражнения и други отломки. Прочетете какво трябва да направите в случай, че апендиксът ви се спука. Прочетете също - Пушенето може да предизвика силна болка в краката, лошо заздравяване на рани

изцелението

За да се избегне вероятното събитие на перфориран апендикс, лекарите препоръчват хирургично отстраняване на апендикса. Въпреки че се отстранява чрез минимално инвазивен лапароскопски процес, важно е да почивате няколко дни, за да заздравят раните правилно. Също така е важно храните, които ядете, да осигурят добро стомашно-чревно здраве. Ето шест естествени начина, по които бихте могли да ускорите възстановяването на вътрешните рани с храни и да запазите червата си здрави. Прочетете още - Докато Google Doodle празнува 50 години LGBTQ Pride, знайте всичко за дисфорията на пола

1. Включете храни с бромелия

Bromelian, ензимът, съдържащ се в ананаса помага, е известен с многото си предимства, едно от които помага при болка и заздравяване на рани. Доказано е, че бромелианът ускорява зарастването на рани и намалява шансовете за подуване на тъкани и мускули след операция. 1

2. Имайте много храни, богати на витамин С

Клиничните проучвания доказаха, че витамин С е важна съставка, участваща във всички аспекти на зарастването на рани, от изчистването на неутрофилите до образуването на струпеи. Затова е важно да имате диета, богата на витамин С, за да осигурите бързо възстановяване от вътрешни рани. Амла, ягоди, лайм, плодове киви, червен капсикум, гуава, органи, грейпфрут и карфиол са най-високите източници на аскорбинова киселина или витамин С. 2

3. Имайте достатъчно храни, богати на витамин А

Недостигът на витамин А забавя процеса на възстановяване на тялото ви. Това е жизненоважен витамин, който подпомага процеса на размножаване на клетките, важна част от зарастването на рани. Затова се уверете, че вашата диета включва храни, богати на витамин А, като моркови, тикви, сладки картофи с портокалово месо, манго, папая и тъмни листни зеленчуци. Животински източници като черен дроб, яйца и мляко също са добри източници на витамин. 3

4. Включете храни с противовъзпалителни свойства

За да предотвратите инфекция в организма след операцията, е важно да засилите имунната си система. Храни като джинджифил, целина, цвекло, броколи, ананас и боровинки съдържа противовъзпалителни свойства, които предотвратяват всякакви шансове за избухване в тялото. Джинджифилът помага и за поддържане на гадене под контрол, което се наблюдава при много пациенти след операция поради реакция на анестезия. 4

5. Имайте достатъчно храни, богати на цинк

Когато диетата е с недостиг на цинк, тя може да се обърка с естествения лечебен механизъм на организма. Стридите, яйчните жълтъци, семената на растенията, бобовите растения, фъстъците и млечните продукти са едни от най-големите източници на жизненоважно хранително вещество. 5

6. Включете пробиотици

За да изградите здрави черва след операцията, е важно да подхранвате стомашната си микробиота. Предозирането на антибиотик и анестетиците имат неблагоприятен ефект върху чревните бактерии след операцията. За да заселите отново добрите бактерии, включете в храната си много пробиотична храна като кисело мляко. 6 7 8

7. Яжте храни, богати на Омега 3 и аргинин

Проучванията казват, че въпреки че и двете имат своите индивидуални предимства, най-добре е да ги комбинирате за максимални ползи. Комбинацията от двата фармаконутриента помага за ускоряване на оздравителния процес след операция. Богатите на омега 3 храни включват орехи, рибено масло, ленено семе и яйца. Богатите на аргинин храни включват пилешко, свинско, пуешко, тиквени семки, фъстъци, млечни продукти и леща. 9

Препратки:

1. Pavan, R., Jain, S., Shraddha, & Kumar, A. (2012). Свойства и терапевтично приложение на бромелаин: преглед. Biotechnology Research International, 2012, 976203. http://doi.org/10.1155/2012/976203

2. Ringsdorf, W. M., & Cheraskin, E. (1982). Витамин С и зарастване на човешки рани. Орална хирургия, орална медицина, орална патология, 53 (3), 231-236.

3. Хънт, Т. К. (1986). Витамин А и заздравяване на рани. Вестник на Американската академия по дерматология, 15 (4), 817-821.

4. Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти на джинджифила върху здравето и физическата активност: Преглед на текущите доказателства. Международен вестник за превантивна медицина, 4 (Suppl 1), S36 S42.

5. Рохас, А. И. и Филипс, Т. Дж. (1999). Пациентите с хронични язви на краката показват намалени нива на витамини А и Е, каротини и цинк. Дерматологична хирургия, 25 (8), 601-604.

6. Adams, H. A., & Pohlemann, T. (1999). Ефект на анестетиците върху функцията на стомашно-чревния тракт. Anaesthesiologie und Reanimation, 24 (4), 88-94.

7. Моди, С. Р., Колинс, Дж. Дж., & Релман, Д. А. (2014). Антибиотици и чревна микробиота. Journal of Clinical Investigation, 124 (10), 4212 4218. http://doi.org/10.1172/JCI72333

9. Александър, J. W., & Supp, D. M. (2014). Роля на аргинин и омега-3 мастни киселини при зарастване на рани и инфекция. Напредък в грижите за рани, 3 (11), 682 690. http://doi.org/10.1089/wound.2013.0469

Източник на изображението: Shutterstock