Вашият зает начин на живот пречи на целите ви за отслабване? Независимо дали сте затрупани от къде да започнете или вече правите добри избори, но не виждате резултати, научете как виртуалният диетолог може да бъде просто вашето тайно оръжие.

Дните на модната диета бързо излизат.

В днешния свят храненето се е съсредоточило около определянето на това, което работи най-добре за вас и начина ви на живот. Кажете „бух чао“ за детоксикиращи диети и храна, която има вкус на картон. В края на краищата всички сме уникални, така че защо се абонираме за модни диети и очакваме същите резултати, които виждаме онлайн?

Статистиката показва, че до 97% от хората, които следват хранителна култура, в даден момент падат от фургона и възстановяват загубеното тегло. Защото, ако се мъчите да намерите подход, който да съответства на вашия ежедневен живот или правилната система за подкрепа, дори най-добрите ви опити за промяна на навиците може да изглеждат като трудна битка.

консултации

Знаете, че универсалната диета не работи. И така, защо бихте очаквали универсална хранителна подкрепа? Аз не. Вярвам, че ще се срещнем там, където се намираме, независимо къде се намирате физически. Преместването от Чикаго ме подтикна да погледна как нуждите на клиентите могат да бъдат най-добре задоволени виртуално.

И макар да оценявам изграждането на взаимоотношения, което обикновено идва по-естествено при лични сесии, видях как онлайн консултациите по хранене могат да помогнат за загуба на тегло за моите клиенти.

Какво е онлайн консултиране за хранене?

Онлайн консултирането за хранене попада под шапката на виртуалното здравеопазване, което може да бъде известно и като телездравеопазване. В днешния забързан, виртуален свят, онлайн консултациите по хранене се провеждат чрез софтуер, съвместим с HIPAA, който варира от видеоконферентна връзка до видео чатове за смартфони, приложения и др.

Позволява ни да използваме същата технология, която ни бомбардира, и да я използваме в наша полза.

Как работи онлайн консултирането?

Не всички диетолози работят по един и същи начин, но като цяло онлайн консултирането включва седмични или месечни обучения и насоки от регистриран диетолог-диетолог (RDN).

Вземете персонализиран план за хранене, който отговаря на натоварения ви живот.

Моят подход е основан в подкрепа на вашите цели за здраве и загуба на тегло. Започваме с първоначална консултация, където се срещаме чрез видео, за да оценим вашата отправна точка и цели. След това разговаряме за вашите хранителни навици, хранителни предпочитания, работен/училищен график и взаимоотношения с храната, за да ви помогнем да определите план за хранене, който отговаря на вашия начин на живот.

След това заедно приоритизираме вашите цели. Разделяме краткосрочните и дългосрочните цели на осезаеми „микро-действия“, които можете да правите, без да се чувствате съкрушени. Това ви позволява да усъвършенствате какво и как стои зад избора на храна. По време на първоначалната тримесечна програма ви моля да проследявате вашите ястия, закуски чрез Healthie, приложение за регистриране на фото храни. Това ви позволява да получавате постоянна поддръжка между сесиите, като същевременно предлагате повече информация (чрез обратна връзка и съвети от мен) за това как може да се модифицира хранене, рецепта или вечеря.

Имайте предвид, че това е недиетичен подход за отслабване. Много от клиентите ми са работили с диетолог или са правили програма в миналото. Те знаят какво прави това „трябва и не трябва“. Моят подход е съсредоточен върху всичко и всичко може да се „побере“ във вашия план. За да ви помогнат да постигнете целта си, сесиите за поддръжка при чекиране са насрочени за тримесечния период.

Тази комбинация от постоянна отчетност, изграждане на умения и новооткрити знания ви позволява да развивате и поддържате навици, докато отслабвате.

Предимствата на онлайн консултациите по хранене

Работата с RDN лично може да звучи идеално, но не винаги е осъществимо. Възможно е да нямате достъп до квалифициран RDN във вашия район или просто да търсите алтернатива на посещенията в офиса. Такъв е характерът на нашия забързан живот.

Това е мястото, където онлайн хранителното консултиране се превръща в най-доброто решение. Въпреки че не сте в една стая, онлайн консултирането все още ви дава възможност да водите живота, който винаги сте искали. Как?

1. Вашата програма е съобразена с Вас

Това се разбира от само себе си, но всеки RDN трябва да съобрази вашата хранителна програма с конкретното ви тяло. В допълнение към хранителния план, работата с онлайн диетолог ви позволява да приспособите времето за срещи и начина, по който се свързвате с тях според вашия специфичен начин на живот.

Независимо дали се свързвате от дивана си, хотелска стая в Каламазу или между срещите, наличието на виртуален партньор ви помага да премахнете големите блокове в начина на живот, които са склонни да ни спънат.

2. Онлайн консултирането е гъвкаво

Благодарение на нашата постоянно развиваща се технология, екранът на вашия компютър или смартфон могат да бъдат превърнати в точка за връзка между вас и виртуалния ви RDN.

Освен това, ако сте като повечето от клиентите ми, наличността ви може да се променя от сесия на сесия. Чрез виртуално свързване елиминирате пътуването до работното място и ограниченията, които могат да попречат на традиционното лично консултиране.

Намирате време всяка седмица да приоритизирате здравето си и виртуалният ви RDN ще работи с вас, за да гарантира, че те са там, за да ви подкрепят.

3. Отговарят ви, когато това е най-важно

Животът става зает и балансът между работа и живот може да се промени по нежелан начин. Всички сме били там и знаем колко трудно е да поддържаш здравословен начин на живот през тези периоди.

Получавайте отговори на въпроси, независимо къде се намирате.

Красотата на виртуалното консултиране е, че ви държи отговорни, дори по време на най-натоварените и стресиращи моменти. Както всеки друг съветник, това са моментите, когато е важно да се опрете на своя виртуален RDN. Не забравяйте, че те са в това с вас!

4. Имате доверен ресурс на една ръка разстояние

Имате съмнения относно вашия напредък? Изпадате в паника дали сте яли нещо, което може напълно да попречи на напредъка ви? Не сте сигурни какво да приготвите за вечеря? Независимо от случая, вашият виртуален RDN е обучен да ви обучава през това. Още по-добре? Имате достъп до момента на известие.

Те са тук, за да отговорят на всички ваши въпроси относно хранителните тенденции, най-добрите източници на протеини, различни от животински произход, здравословни съставки, които да добавите към килера си и др. облегнете се на тях, когато нещата се появят.

5. Споделяте натоварването

Както всяка връзка, вие излизате от това, което сте вложили. Въпреки че вашият RDN няма да приготви вашите ястия вместо вас, те ще бъдат там, за да споделят усилията.

С други думи, когато се ангажирате да поемете контрола върху здравето си, те се ангажират да бъдат вашата система за подкрепа. Диетите не работят и йо-йонгът е истинско нещо, което произтича от дългогодишните съобщения от диетичната култура, която ни заобикаля. Въпреки това, с виртуален RDN до вас, имате цялата подкрепа и знания, от които се нуждаете.

Получете контрол върху здравословния си начин на живот

Бонус: Терапия с кученца. Този човек вероятно ще се появи по някое време по време на нашата сесия:)

Звучи ли онлайн консултант по хранене като решението, което сте търсили?

Независимо дали става въпрос за хранене от вкъщи, на път по време на пътуване по време на работа или вечеря с приятели, аз предоставям подкрепа за отслабване, която е в съответствие с вас и начина ви на живот

Ако сте готови да научите повече и да се посветите на вашето здравословно пътуване чрез виртуален коучинг един на един, нека се свържем!