Д-р Джени Суигард е сертифицирана по вътрешни болести. Тя е стационарен лекар в медицинския център Novant Health Huntersville в Северна Каролина.

Ако сте забелязали, че гласът ви не звучи точно както преди, вероятно не е въображението ви. Нарича се пресбифония. Благодарение на естествените промени в ларинкса или гласовата кутия, които се случват като част от процеса на стареене, гласът ви може да придобие съвсем различен характер с напредването на възрастта.

променят

Въпреки че много възрастни запазват младежкия си глас в по-напреднала възраст, има някои общи промени, които може да забележите:

  1. Гласът ви звучи по-тънко: Според Лий Акст, директор на Гласовия център на Джон Хопкинс, научният термин за това е гласова астения и описва по-малко богат, по-малко резонансен звук, който е често срещано оплакване сред възрастните хора. Тъй като многослойните гласни струни или гънки в ларинкса страдат от загуба на мускули с течение на времето, те често стават по-тънки и по-малко податливи. Тъй като те не вибрират толкова ефективно или плътно заедно, полученият глас няма „oomph“, който използваше преди.
  2. Гласът ви звучи по-грубо: Представете си ларинкса си като музикален духов инструмент. Той изисква ефективна вибрация за красив чист звук и всичко, което пречи на необходимото затваряне на гласовите гънки заедно, ще подкопае качеството на звука, който произвеждате. Тъй като гласовите струни стават по-твърди с възрастта, заедно с други обиди на ларинкса като рефлукс или пушене, те могат да се наклонят и да се извият навътре, вместо да вибрират плътно заедно. Нетният резултат може да бъде надраскан, дрезгав глас. U
  3. Гласът ви е по-малко силен: Стареенето влияе и върху прожекцията и силата на гласа. В допълнение, докато много възрастни възрастни тренират редовно и поддържат силен белодробен капацитет, тези с нарушена дихателна система може да смятат, че гласовете им са по-тихи, защото просто нямат подкрепа за дишането, за да поддържат предишната си сила и обем.
  4. Вашата стъпка се променя: Според Кларк Розен, професор по отоларингология в Университета в Питсбърг и директор на Университетския център за глас, височината на жената обикновено пада с течение на времето, докато терена на мъжа всъщност леко се повишава с възрастта. "Не знаем точно защо това се случва", казва Росен. "Подобно на други вокални промени, промените в височината на гласа също могат да се дължат на атрофия на мускулите в гласовите гънки, а при жените това може да се дължи отчасти на хормонални промени, водещи до и миналата менопауза. Ние знаем, че има доста последователна промяна на височината по пол. "
  5. Имате гласова умора: Ако гласът ви започне да е силен, но избледнява през целия ден, гласната умора може да е виновна. „Както всяка умора, умората на гласа е свързана с употребата“, обяснява Лий Акст. "Ако гласът ви се умори, той обикновено се чувства по-зле вечер в сравнение с по-рано през деня. Тогава хората го усещат; вечерята обикновено е по-социална храна и трябва да натиснете гласа си, за да бъдете чути, може да ви остави чувство на умора и изолация. "

Въздействието на променящия се глас

Всъщност хората, които имат затруднения да бъдат изслушани в социални ситуации, могат да се справят, като говорят по-малко, излагайки ги на риск от оттегляне и депресия. Акст посочва, че са проведени повече изследвания за ефектите от загубата на слуха върху качеството на живот и дори когнитивните резултати.

"Не знаем дали същите изолиращи ефекти се появяват в резултат на гласови проблеми", отбелязва той. "Но за танго са необходими двама - един говорещ, един слушащ. Сред хората, които просто не могат да станат силни или да бъдат чути, най-вероятно ще се проявят повече в социални ситуации, отколкото когато сте вкъщи"

Колко често се срещат проблеми с гласа, свързани с възрастта?

Кларк Росен от университета в Питсбърг казва, че няма ясни данни за разпространението на гласовите проблеми сред възрастните хора.

„Това е относително ново разстройство“, казва той. "Започнах да практикувам като отоларинголог преди около 20 години и не видях по-възрастни пациенти с гласови оплаквания през първите пет или десет години. Всъщност не обсъждахме гласови проблеми, свързани със стареенето; сега виждам тези пациенти по цял ден дълго. "

Росен казва, че все още не знаем достатъчно за процеса на стареене, за да постигнем специфична за възрастта стратегия за превенция, въпреки че практикуването на така наречената гласова хигиена ще ви помогне да запазите гласа си.

"Пийте много вода, избягвайте да крещите и крещите и избягвайте пушенето. Не злоупотребявайте с гласа си, особено когато е компрометиран, например по време на настинка или грип, когато гласните ви струни вече са подути."

И Росен, и Акст са съгласни: комуникацията е основна човешка потребност. Ако сте дрезгав за повече от две седмици - особено без спусък като настинка или грип или ако сте дългогодишен пушач - потърсете съвет от Вашия лекар, тъй като може да сте изложени на риск от по-сериозен проблем като глас възелчета на връвта или дори рак на ларинкса. Повече незначителни проблеми като умора и намалена сила на звука могат да бъдат подобрени чрез гласова терапия, при която специалист по речта може да ви помогне да използвате гласа си по-ефективно и с по-малко усилия.