Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Прочетете за нашата политика за поверителност.

Храненето здравословно и органично може да струва скъпо, но имаме 30 интелигентни, лесни начина да ви помогнем да спестите пари и да се храните здравословно с ограничен бюджет. Перфектен за семейства, за едно и всичко между тях!

яжте

АКТУАЛИЗАЦИЯ: Тази публикация първоначално е публикувана през април 2017 г. и е актуализирана.

О, човече, вие. ТОЛКОВА съм развълнувана да споделя тази публикация. Това е нещо, върху което работя от доста време, тъй като има един въпрос, който ми задават повече от всеки друг: как да се храня здравословно с ограничен бюджет?

Разбрах. Купуването на здравословна, органична храна е скъпо. Няма начин да го заобиколите, дори и да го подкрепите - пресни, органични продукти и отглеждани на пасища/хранени с трева/диви уловени меса и морски дарове просто струват повече пари от техните конвенционални.

Но това е нещото: ще го платите по един или друг начин - или отпред, за да подхранвате тялото си със здравословна храна, или по-късно под формата на медицински сметки. И както казва Food Babe, „предпочитам да платя на фермера си, отколкото на болницата.“ И се чувствайте добре, докато го правите!

Знам, че може да е трудно ... в краткосрочен план, истинска храна, органична храна, здравословна храна; това е просто по-скъпо от фабрично отглежданите месо и натоварени с пестициди ГМО продукти и преработени боклуци, пълни с изкуствени оцветители, консерванти, аромати и други токсични химикали.

Но в дългосрочен план яденето на такъв вид храна ще ви струва МНОГО ПОВЕЧЕ. И както се оказва, яденето на здравословна, органична храна всъщност не трябва да бъде лудо скъпо. Възможно е да се храните здравословно с ограничен бюджет.

Така че, ако сте готови да се чувствате най-добре и да подхранвате тялото си с най-здравословните храни, като същевременно поддържате портфейла си щастлив, нека да влезем в него. Ето ни!

30 начина да спестите пари + да се храните здравословно с бюджет

  1. Яжте истинска храна, която е в сезона. Храната не само е по-свежа през сезона, по-гъста и по-вкусна; също е значително по-евтино. Винаги ли сте забелязвали, че ягодите струват над 6 долара за пинта през януари, но през юни стигат до 2 долара? Да, и те вкусват доста скучно през зимата, нали? Така че пазарувайте периметъра на хранителния магазин (не слизайте по пътеките, където са скъпите, преработени боклуци) и купувайте продукти през сезона. Вашият портфейл и вкусови рецептори ще ви благодарят!
  2. Следвайте “Clean 15” и “Dirty Dozen”. EWG създава тези списъци всяка година, за да ви помогне да се ориентирате кои храни да купувате биологично въз основа на кои храни имат най-много остатъци от пестициди. Бърз съвет е, че ако ядете кожата или външния слой (като спанак, плодове, костилкови плодове, ябълки, картофи и т.н.), купувайте биологично; ако отлепите кожата (като авокадо, банани, царевица, ананас, лук и др.), обикновено можете да пропуснете биологичното, ако трябва да спестите парите. Като се има предвид това, аз винаги винаги купувам биологично месо и млечни продукти, хранени с пасища, хранени с трева. Здравните рискове от конвенционалните месо и млечни продукти и просто не си заслужават, никога!

Ако познавате някой, който се бори да се храни здравословно с бюджет, моля, споделете с него тази публикация. Нека работим заедно, за да направим храненето на здравословна, органична храна по-лесно и по-достъпно за ВСИЧКИ! И ако имате още съвети за бюджетиране, моля, споделете ги в коментарите по-долу 🙂

Снимка: Хайди Гелдхаузер

Отказ от отговорност: Тази публикация включва партньорски връзки и аз ще спечеля комисионна, ако закупите чрез тези връзки. Моля, обърнете внимание, че съм се свързал с тези продукти само защото ги препоръчвам и са от компании, на които имам доверие. За вас няма допълнителни разходи.

Публикувано от Кейт Кордсмайер На 26 юни 2019 г.
19 Коментара

Абонирай се сега

Присъединете се към 35 000 други и да получите безплатен достъп до моята библиотека с ресурси!