Най-лесното надграждане на здравето някога.

приема

Опитвате се да намалите захарта? Може да бъде наистина трудно, тъй като експертите казват, че всъщност можете да се закачите на сладките неща, подобно на това как може да изпитате друга зависимост или зависимост.

Но това не означава, че сте безсилни да приемате по-малко захар. Просто вземете това: Млякото с вкус на ванилия всъщност може да подмами мозъка ви да мисли, че каквото и да е, което пиете (кафе, смути и др.) Е по-сладко от него, така че можете да консумирате значително по-малко от сладките неща (като, нагоре до 50 процента), установи скорошно проучване.

Най-готиният (и най-лесният) трик някога, нали.

Причината, поради която това работи, също е очарователна: всичко е във аромата. Можете да кредитирате всички тези детски сешове за печене, защото сега естествено свързвате аромата на ванилия със захаринови лакомства. Това ви позволява да „вкусите“ захар дори когато няма много там, предполагат изследователите.

Използвайте този хак с всичко, от коктейли (опитайте да добавите черта ванилия; използвайте по-малко прост сироп) към сутрешния си джо (опитайте мляко с влагане на ванилия или високо мляко или налейте в екстракт от ванилия вместо пакетчета захар за DIY подход) може просто да откриете, че консумирате по-малко захар, без дори наистина да мислите за това. Сладка!