операция

Ако сте претърпели операция в близкото минало, видът храна, която ядете, може да окаже значително влияние върху цялостното ви възстановяване. Всъщност яденето на правилните храни може да помогне за предотвратяване на усложнения след операция като подуване и висока кръвна глюкоза и също така да насърчи по-бързото заздравяване. Сред другите странични ефекти след операцията, натъртванията, болката и подуването са сред най-честите и най-лошите ефекти, особено няколко дни след операцията. С течение на времето обаче тези симптоми обикновено отшумяват. В тази статия, нека обсъдим след операцията ефекти особено подуване и храни за ядене след операция за намаляване на отока.

Храни за ядене след операция за намаляване на отока

Ако искате да намалите отока и освен това да ускорите възстановяването си, помислете дали да добавите тези храни към вашата диета.

Зеленчуци

Изкусването на прясна, зелена и изцяло натурална салата със спанак и маруля е чудесен начин за намаляване на отока, особено след операция. Повечето листни зеленчуци са пълни с основни компоненти като фибри, минерали и витамини, които имат потенциала да облекчат много здравословни проблеми.

Например, спанакът е пълен с витамини С, Е и бета-каротин, което го прави сред най-важните съставки за контрол на случаите, свързани с възпалението.

Броколи, от друга страна, е хранителна електростанция, пълна с компоненти за борба с болестите, включително витамин С и витаминни филтри В, както и бета-каротин. Броколите също съдържат кемпферол, който е флавоноид, който може да помогне за справяне и намаляване на възпалението.

Плодове

Въпреки че подуването е свързано с натрупване на излишна вода, изненадващо е, че най-добрият начин за премахване на излишната вода в тялото е чрез консумация на повече. Един от начините да направите това е като ядете плодове, богати на водно съдържание. Това може да включва дини, портокали, боровинки и ягоди. Например, както боровинките, така и ягодите са богати на фибри, които спомагат за усвояването на излишната вода в храносмилателната система, като по този начин намаляват подуването, което причинява подуване.

Ананасите и папаята също съдържат основни ензими, известни като протеаза, която помага на тялото да смила и разгражда протеините. Също така, ензимите папаин и бромелаин помагат за намаляване на възпалението и подуването. Плодовете са чудесни храни за ядене, за да се намали подуването след операция за ринопластика или друг вид операция, особено на външните части на тялото.

Противовъзпалителни храни

Понякога подуването след операцията може да бъде причинено от възпаление в тялото ви. За да отвърнете на удара, можете да използвате противовъзпалителни храни, богати на антиоксиданти, които спомагат за унищожаването на причиняващи възпаление съединения.

Омега-3 мазнините са сред тези храни, които могат да помогнат за управление и намаляване на възпалението. Храните, богати на омега-3 киселини, включват камбала, сьомга, рибено масло, скумрия, лен, ленено семе, както и орехи и орехово масло, и конопено и конопено масло.

Протеини като боб

Фасулът е не само достъпен и много богат на основни компоненти. Например, бобът е пълен с фитонутриенти и фибри, които помагат да се контролира възпалението на тялото. Следователно подмяната на месо за порция боб може да бъде чудесен начин за намаляване на отока след хирургична процедура.

Яйчните жълтъци, от друга страна, съдържат незаменими аминокиселини, които са важни за намаляване на възпалението, насърчаване на заздравяването и минимизиране на болката. Следователно те играят важна роля в контролирането на някои от типичните последици от операцията. Всъщност, яйцата сами по себе си също са богати на антиоксиданти, които са известни със своята сила да намаляват отока, както и да насърчават възстановяването.

Подправки

Многобройни храни билки са добре известни със своите противовъзпалителни сили, включително джинджифил, магданоз, люти чушки. Следователно добавянето на тези подправки в храната може да бъде изгодно, що се отнася до възстановяването ви.

Това са само няколко храни, които трябва да се ядат, за да се намали подуването на краката или всяка друга част на тялото, особено след хирургична процедура.

Съвети за намаляване на отока

За да намалите отока след операцията, жизненоважно е да въведете ежедневната си рутинна грижа преди корема веднага след като сте се подложили на хирургичната процедура. Ето прости съвети, които те могат да използват за овладяване на подуване по време на процеса на възстановяване.

Имайте предвид, че изборът на правилните храни за ядене след операция за намаляване на отока е от съществено значение. Но непрекъснатото избиране на грешна диета може да ускори процеса на подуване, който, разбира се, ще бъде болезнен и неудобен, особено за дълъг период от време.

Заключение

Храната подхранва телата ни, за да гарантира, че тя функционира най-добре. И има много храни, които можем да включим в нашата диета, богати на основни витамини и минерали, които насърчават заздравяването, особено след хирургична процедура. Следователно, ако се притеснявате за храните, които да ядете след операция за намаляване на отока, тогава имате това, от което се нуждаете. Яжте здравословни храни, богати на антиоксиданти и противовъзпалителни свойства и можете да започнете да живеете удобно и без болка.