Можете да правите много неща на гладно. Сънят например се изпитва най-добре на гладно. Лягането с пълен стомах може да подтикне тялото да съхранява тези допълнителни калории като мазнини, тъй като сънят изисква малко енергия. Но има някои неща, които трябва да избягвате на празен стомах. Ето някои от тях.

трябва

Пиене на чай/кафе:

Насочването към тази прясно сварена чаша чай или кафе първото нещо сутрин може да ви донесе повече вреда, отколкото полза. Пиенето на кафе на гладно повишава киселинността, което от своя страна причинява киселини и лошо храносмилане през целия ден. Пиенето на чай на гладно може да потисне секрецията на стомашни сокове и намалява жлъчката и киселините в стомаха. Също така може да намали апетита ви.

Прием на лекарство:

Въпреки че има някои лекарства, които трябва да се приемат на празен стомах или преди храна, повечето лекарства трябва да се приемат със или след храна. Хапче, което може да причини повръщане или гадене, е най-добре да се приема след храна, така че тези нежелани реакции могат да бъдат намалени. Приемът на хапчета след храна също намалява риска от дразнене на стомаха, лошо храносмилане и язви. Приемът на лекарства след храна също може да помогне на тялото да усвои хапчето по-добре.

Упражнение:

Упражненията на гладно може да не ви помогнат да отслабнете, както си мислите. Гликогенът, предпочитаният от тялото източник на гориво по време на тренировка, може да се съхранява в продължение на близо 12 до 16 часа, преди тялото ви да жадува за още. Въпреки че тялото ви все още може да открие следи от гликоген, то не може да изгори мазнините. Следователно в крайна сметка изгаряте мускулите, като по този начин съхранявате повече мазнини. Тялото ви може да се справи с леки упражнения на гладно, но не и с тежки неща.

Консумиране на алкохол:

Пиенето на алкохол на празен стомах кара алкохола директно да удари кръвта. Алкохолът се разпределя бързо в тялото и води до разширяване на кръвоносните съдове. Той също така причинява временно намаляване на пулса и кръвното налягане. С увеличаване на концентрацията на алкохол в кръвта се увеличава и загубата на контрол.

Пътуване:

Пътуването с празен стомах може да предизвика болест на движението. Трябва обаче да избягвате храна, която е вероятно да произвежда газ като газирани напитки, броколи, карфиол и брюкселско зеле. Яденето на светлина е най-подходящо за пътуване.