Всички ядем амчур, но може да го вмъкнем в „нездравословния“ списък с храни. Но ето 5 причини, поради които амчурът трябва да се използва лесно от кутията с подправки.

Индийската храна включва използването на широк спектър от подправки и подправки, които й придават отчетлив вкус и вкус. Тези подправки не само правят храната ни изключително приятна и ароматна, но и носят много ползи за здравето.

манго

Амчур, който е известен още като манго на прах, е една от тези подправки. Зареден с антиоксиданти, амчур на прах също съдържа много важни витамини и микроелементи. Всъщност използването на амчур е широко изучавано в индийската аюрведична практика.

Тази остра наслада предлага множество ползи за здравето на вашата коса, кожа и здраве. Ето някои от многото предимства на добавянето на амчур към вашата диета:

1. Има антимикробни свойства
Проучване установи, че използването на прах от амчур в храни ни помага да усвоим неговите антимикробни свойства. Антимикробните храни помагат за запазването на храните по естествен метод. Те са от първостепенно значение за профилактиката и лечението на бактериални и паразитни заболявания.

2. Помага при храносмилането
Използването на амчур на прах в редовната ви диета е отличен начин за борба с храносмилателните проблеми чрез регулиране на движенията на червата.

Amchur е богат на разтворими диетични фибри, които по същество спомагат за доброто здраве на храносмилането.

3. Амчур също е антидиабет
Колкото и да е учудващо, че може да се придаде сладката омекотеност на праха от амчур, изследванията върху животни предполагат, че полифенолите и каротеноидите, които увеличават антиоксидантните ензимни активности. Изследването заключава, че amchur може да се използва като съставка в терапевтични храни за допълнителни ползи за здравето.
Друго проучване също така показва, че употребата на амчур може да подпомогне метаболизма на глюкозата, действайки като помощно средство за диабетици.

4. Той помага при загуба на тегло
Искате да свалите няколко килограма? Опитайте редовно да добавяте амчур на прах във вашата диета и вижте как се случват чудесата. С богата антиоксидантна и противовъзпалителна активност, amchur е чудесен за засилване на метаболизма ви и по този начин може да помогне за изхвърлянето на някои излишни килограми от тялото ви!

Също така, чуйте:

5. Той е нискокалоричен и диетичен
Искате да добавите остър-сладък вкус към вашата храна - минус добавената захар? Добавянето на амчур е най-доброто ви решение, тъй като добавя малко или никаква калоричност към вашата храна.

Прахът Amchur има многофункционална употреба и може да се добавя към супи, чатни, къри, дали и др. В действителност, тези, които са на кето или други диети с ниско съдържание на кал, амчурът може да бъде отличен подобрител на вкуса в смутита и хранителни барове. Можете също така да добавите амчур като част от вашата основа или марината, докато готвите любимите си пилешки и рибни рецепти. Така че, включете тази чудна подправка във вашата диета и се насладете на многобройните й ползи за здравето.

Екипни здравни снимки

Ние сме разнообразна група писатели на здравни снимки, които ви предлагат най-здравословния уелнес в града.