От Бранди Суитър

маракуя

Повечето хора не пазаруват редовно маракуя. Уникалният избор на плодове има вид на слива, но вътрешността му изглежда жълта и почти прилича на нар, пълна със семена. Въпреки че опцията може да изглежда обезсърчаваща, маракуята всъщност има много ползи за здравето, което я прави много полезна. Наслаждавайте се често и гледайте как вашето здраве се трансформира.

Предотвратява рака

С толкова много неща, причиняващи рак в днешно време, хората трябва да намерят каквото могат, за да го предотвратят. Маракуйята има особени качества, което го прави вариант за борба с рака. Изглежда, че повечето лилави плодове имат високо ниво на антиоксиданти, които работят за борба със свободните радикали в тялото. Това води до скок в превенцията на рака. Маракуйята попада в тази категория и идва с голямо количество флавоноиди и витамини, които работят заедно, за да освободят тялото от токсини. Особено спомага за възпиране при рак на белия дроб, тъй като има и други свойства, които помагат на дихателната система.

Улеснява пристъпите на кашлица

Както е описано, маракуята има свойствата да подпомага функционирането на дихателната система. Това означава облекчаване на пристъпите на кашлица, намаляване на пристъпите на астма и ограничени шансове за хрипове. Биофлавоноидите в маракуята осигуряват успокояващ ефект върху дихателната система. Насладете се на малко маракуя по време на пристъп на кашлица или периоди на затруднено дишане и вижте дали симптомите престават.

Намалява кръвното налягане

Благодарение на калия, съдържащ се в маракуя, кръвното налягане може значително да бъде намалено. Калият помага за увеличаване на притока на кръв и гарантира, че кръвоносните съдове са отпуснати. С по-добра циркулация на кръвта, кръвта може да тече свободно през вените и да предотврати покачването на нивата на налягане. Високите количества мед и желязо, намерени в маракуя, помагат и за това.

Подобрява съня

Сънят е труден за постигане при мнозина, така че намирането на начини за насърчаване на по-добри сънни навици е от ключово значение. Маракуята съдържа алкалоиди, които действат като успокоително. Всеки, който се бори с безпокойство или дори безсъние, трябва да се наслади на лека закуска от маракуя, за да помогне на шанса му да заспи. Хората също трябва да спят по-лесно, след като се насладят на лакомството си.

Помага на храносмилането

Фибрите помагат да се поддържат нещата в храносмилателния тракт. Целулозата и семената в маракуята съдържат много фибри, за да се случи това. Външната част на плода не съдържа достатъчно, за да помогне, но консумирането на семената вътре значително ще подобри промените за по-добро храносмилане.

Или се насладете на семената сами като закуска, или яжте целия плод за допълнителни ползи. Много хора се радват на семена от маракуя с някакъв подсладител, тъй като са склонни да са тръпчиви. Само малко Stevia може да направи дълъг път в подобряването на вкуса и създаването на опция за здравословна закуска.

Последни здравни статии

Последни здравни статии за хиропрактика, болки в кръста, болки във врата, мигрена, превантивни грижи, здравословен начин на живот и др.