ИМЕ: E. Kendall/ПРЕДИ ТЕГЛО: 140/СЛЕД ТЕГЛО: 147/ЗАГУБЕНИ ФУНДИ: 90

КОГАТО БЕХТЕ

Мъже преди и след отслабване: Марк губи 70 килограма, за да се бори с депресията

Цял живот съм с наднормено тегло. Влоши се в колежа. Качих 60 килограма.

КАК ВАШЕТО ТЕГЛО ВЪЗДЕЙСТВИ НА ВСЯКИ АСПЕКТ (И) НА ВАШИЯ ЖИВОТ? Самочувствието ми беше ниско. Борих се с булимия, но не казах на никого.

КАКВО БЕШЕ „ОБРАТНАТА ТОЧКА“, С КОЯТО СТЕ СТАРТИРАНИ В ПЪТУВАНЕТО СИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ? Моят лекар всъщност ме изплаши до смърт. Каза ми, че съм твърде млада, за да съм толкова дебела. Това нарани чувствата ми. Бях смутен.

КАК СТЕ ЗАПОЧНАЛИ? Веднага промених хранителните си навици.

КОЛКО ДА СЛЕД ЗАПОЧВАНЕТО ВИ ЗАПОЧНАХА ДА ВИДИТЕ РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ УСИЛИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ? Видях резултати през първата седмица. Беше наистина важно да се храня правилно всеки ден и да работя през повечето дни.

КАКВА БЕШЕ НАЙ-ТВЪРДАТА ЧАСТ? Всъщност нямах никой, който да започне пътуването с мен. Да останеш концентриран беше трудно, защото не знаех какво правя. Не ми харесваше да тренирам в началото.

ИСКАЛИ ЛИ НИКОГА ДА ОТКАЗЕТЕ? КАКВО ПРЕДПАЗИ ВАС? Продължих, защото след като видях реални резултати, обичах начина, по който изглежда тялото ми.

УДАЛИ ЛИ ВСЕКИ ПЛАТО ЗА ОТСЛАБВАНЕ? КАК СИ ИЗГРАДИХТЕ ИХ? Засядах няколко пъти. Започнах да използвам herbalife и това ми помогна изключително много.

КОЛКО ДЪЛГО ВИ ОТСЛАБВАНЕТО НА ПО-ГОЛЕМОТО ТЕГЛО? Отне ми около година.

ИМАХТЕ ЛИ ВСЕКИ НЕМАСАЩИ ПОБЕДИ? Да . Носенето на две части за първи път!

КАКВО ПРИЛОЖИ ВАШАТА ЕЖЕДНЕВНА ДИЕТА В СРАВНЕНИЕ, КОГАТО БЕХТЕ ПО-ТЕЖКИ? Сега ям много плодове и зеленчуци

КАК СЕ СРАВНЯВА ВАШАТА ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ, КОГАТО БЕХТЕ ПО-ТЕЖКИ? Сега съм активен почти всеки ден

МОИТЕ ОТСЛАБВАНЕ СЪВЕТИ И ТРИКОВЕ

  1. Останете последователни
  2. Планирайте колкото можете
  3. Можете да живеете без сладкиши