Ето топ 5 причини, поради които водораслите трябва да бъдат част от вашата диета:

ядете

1) Повишаване на имунитета - водораслите са добър източник на цинк и антиоксиданти и спомагат за укрепване на имунната система и намаляване на риска от заболявания и инфекции.

2) Здраве на щитовидната жлеза - благодарение на богатото си съдържание на йод, водораслите помагат да се поддържа здравата функция на щитовидната жлеза и могат да помогнат при загуба на тегло.

3) Подобрява енергията - водораслите спомагат за повишаване на енергийните нива поради съдържанието на витамин В и желязо.

4) Здравословни нива на кръвната захар - водораслите са ценни при лечението и управлението на нарушения на кръвната захар като диабет, тъй като са добър източник на хром и протеини, които помагат за нормализиране на нивата на кръвната захар.

5) Здрава коса, кожа и нокти. Изобилието от водорасли на витамини, минерали и аминокиселини го прави прекрасна храна за подобряване на здравината и здравето на косата, кожата и ноктите. Счита се, че водораслите притежават и свойства против стареене.

Как да ядем водорасли

Има много различни видове водорасли, включително водорасли, нори и араме. Може да се добавя към супи, пържени картофи и салати или да се използва за нори ролки.

Листове от водорасли могат да се натрошат и добавят към салати или да се навият на руло, за да се получи суши. Под формата на прах може да се добавя към сокове и смутита или да се поръсва по време на хранене.

Изследвания, представени този месец на Международната конференция за напредъка в изследванията на рака на Американската асоциация за изследване на рака AACR (Американска асоциация за изследване на рака), разкриват, че кафявите водорасли съдържат съединение, наречено фукоидан, което убива раковите тумори, като същевременно оставя здрави клетки непокътнати.

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

bodyandsoul.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече