• Застраховки, които приемаме
  • Намерете лекар
  • Намерете местоположение
  • Форми на пациента
  • Медицински досиета
  • Видео посещения
  • Работно време
  • Информация за здравето
  • Ресурси на общността
  • Спешна грижа и ReadyMED
  • Устни преводачески услуги
  • Клинични екипи
  • Съобщения за времето
  • Консултативен съвет за пациенти и семейства
  • Образователни програми и групи за подкрепа
  • Измеримо превъзходна грижа
  • Модел на организацията за отговорна грижа от следващо поколение (ACO)
  • Политика за наркотиците
  • Реакция на предозиране на опиоиди
  • Декларация за ваксина за педиатрия
  • Подкрепа за нашата общност
  • Известие за недискриминация
  • Изследвания
    • Изпълнително ръководство
    • Подкрепа за нашата общност
    • Мисия и визия
    • Стая за новини
    • Избор на Wisely®
    • За доброволци
    • Изследвания
  • Онлайн плащане на сметки

    • 5 причини, поради които диета за детоксикация е лоша идея

    Шансовете са, че сте чували за детокс диети, за тези специални диетични режими, които обещават да прочистят системата ви и да ви помогнат да отслабнете едновременно. Много от тези диети се рекламират от известни личности и са популярни в социалните медии.

    Полезни ли са детокс диетите като „Master Cleanse“ или рекламираните предимства са просто маркетингова реклама? Повечето медицински експерти смятат, че на практика всички тези диети са нежелателни. Ето защо:

    Ако наистина искате да отслабнете с няколко килограма и да подобрите здравето си, има по-добри възможности за здраве. Вместо да гладувате, опитайте да изчистите диетата си от натоварени със захар преработени храни, нездравословни мазнини, пържени храни, алкохол и други нездравословни избори и да ги замените с пресни плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни и постни протеини. Това е по-добър начин да отслабнете и да се почувствате по-здрави като цяло. И за разлика от най-новата модна диета, тази стратегия доказано работи.

    Споделете тази статия

    • Споделете това във Facebook (отваря се в нов прозорец)
    • Споделете това в Twitter (отваря се в нов прозорец)
    • Споделете това по имейл (отваря се в нов прозорец)

    За Карън Флеминг, NP

    Завършила държавния колеж Framingham и Университета на Масачузетс в Амхерст, Карън Флеминг се занимава с медицина повече от 24 години и е практикуваща медицинска сестра от 1995 г. Практикува в катедрата по вътрешни болести в Обърн, тя работи с екип от лекари и медицински сестри, които помагат на пациентите с техните спешни и хронични нужди от здравеопазване. Тя се радва да работи в тази роля повече от 12 години. Едно от нещата Карън.

    12 отговора

    Поддържайте връзка с разговора, абонирайте се за RSS емисията за коментари по тази публикация.

    Какво представляват хранителните продукти, които увеличават метаболизма? Искам да попитам и за алкалните диети.

    Здравей Ванеса. Най-добре е да попитате диетолог за конкретните си диетични въпроси. Вашият доставчик на първична помощ трябва да може да ви насочи.

    Почти всеки ден ям здравословна храна и плодове, зеленчуци. Не използвам захар, не ям пържена храна или много въглехидрати, все още напълнявам много. Какво трябва да направя, за да карам тези килограми.

    Здравейте Кристи, предлагаме ви да говорите с вашия доставчик на първична медицинска помощ по този въпрос, за да се уверите, че няма основен медицински проблем. Те също могат да ви насочат към диетолог.

    Добре е да научите как да не пиете твърде много вода. В момента се храня здравословно без захари, без въглехидратна диета и водата е най-добрият ми приятел. Особено с резен лимон или лайм. Твърде много от всичко не е нещо добро!

    Страхотна статия, всъщност си мислех да опитам тази следваща седмица, но изглежда се намеси случайността и първо прочетох статията ви. Благодаря ти!

    Не съм про или против почистване на сокове, но може би заместването на лека закуска с прясно приготвен зеленчуков сок би било добра идея?

    Здравей Рейчъл. Не казваме, че има нещо лошо в сокоизстискването! Просто трябва да се допълни със здравословна диета, която ви позволява всички останали хранителни вещества, които не се съдържат в сока.