странни

Бихте си помислили, че отслабването просто ще доведе до нуждата от нов гардероб ... Но в действителност много от нашите пациенти съобщават за промени и в други области от живота си! Понякога това са положителни промени, а понякога са малко странни или дори малко плашещи. Може да изпитате няколко от тези неща сами. Опитайте се да останете фокусирани върху здравословните цели, които сте си поставили, но определено говорете с нас на следващата среща, ако нещо ви притеснява.

Странни коментари от приятели и семейство. Надяваме се, че сте посрещнати с любов и подкрепа, докато следвате плана си за отслабване. Но понякога, когато хората отслабват, чуват някои изненадващи коментари от приятели и членове на семейството, като например „не си ли достатъчно слаб още“ или „не можеш ли да се храниш нормално тази вечер“. Бъдете сигурни, че тези коментари не са истинско отражение на вас! Теглото ви е между вас и вашия лекар и докато сте здрави, това е от значение. А вашият хранителен план вероятно е по-„нормален“ и здравословен, отколкото е бил от много време! Когато се промените, хората, които обичате, може да се задействат в собствената си несигурност. Тези коментари отразяват техните страхове. Опитайте се да не ги интернализирате.

Все още се виждате със същия размер. За някои хора наднорменото тегло става част от имиджа им, а в западната култура това обикновено не допринася за положително самочувствие. Така че дори докато сваляте килограмите, може да откриете, че все още мислите тези негативни мисли за себе си. Правенето на периодични снимки или изпробването на старото ви (сега твърде голямо) облекло може да ви помогне да ви напомни за вашия напредък. Искаме да се обичате от всякакъв размер, но признаваме вашата упорита работа и отдаденост! Заслужавате да се потупате по гърба за това.

Отпусната кожа. Понякога хората се изненадват, че не просто се „свиват“, докато отслабват! Кожата може да отнеме повече време, отколкото мастните клетки, така че междувременно наблюдавате доста отпуснатост. Кожата ви ще навакса, в зависимост от възрастта, генетиката и други фактори. Упражнението може да помогне за тонизиране на мускулите и да намали появата на отпусната кожа. Но в някои случаи някои хора решават да се подложат на козметична хирургия. Това е много личен избор.

Получаване на много внимание. Бихте си помислили, че получаването на комплименти винаги се чувства добре, но някои хора имат смесени или дори негативни чувства към тях. Някои се чувстват неудобно от излишното внимание от противоположния пол, а други се чувстват малко защитни към „старите си“. По странен начин може да ви нарани малко, ако осъзнаете, че получавате много повече комплименти от онова, което сте получавали навремето. Опитайте се да запомните, че хората имат предвид добре, а много от тези хора дори не знаят за „стария ти“! Но ако сте прекалено неудобни от вниманието, разговорът с терапевт може да ви помогне да сортирате чувствата си и да намерите начини да зададете граници с другите.

Чувство на смаяност. Понякога хората привързват други надежди и мечти към целта си за отслабване. Те се надяват, че когато отслабнат, ще срещнат перфектния романтичен партньор. Или новият им начин на живот ще им помогне да намерят мечтаната работа. За съжаление, понякога тези други цели изискват повече време. Определено е вярно, че воденето на здравословен начин на живот и култивирането на положителен образ на себе си може да ви помогне във всяка област от живота ви ... Но всичко може да не се сглоби веднага. Фокусирайте се върху силата и отдадеността си и не забравяйте, че сега можете да насочите тези силни страни към други области от живота си, ако смятате, че се нуждаят от промяна.

Не забравяйте, че ние сме тук за вас, на всяка крачка от вашето пътуване за отслабване. Обадете ни се и ние можем да предложим съвети за медицинско отслабване, упражнения и други.