Храната осигурява енергия на тялото ни за извършване на ежедневни дейности. Нашето тяло се нуждае от непрекъснато снабдяване с калории и хранителни вещества, за да функционира правилно. Така че, за да поддържаме тялото си здраво и в добра форма, е важно да имаме чиста и здравословна храна. Но има дни, когато дори след като се храните добре и здравословно, започва да ви прилошава. Изпитвате газове, подуване на корема и болки в корема и нямате представа защо ви се случва. Ще ви разкажем четирите изненадващи причини, поради които може да се почувствате зле след хранене.

изненадващи

Стрес
Може да не сте наясно с това, но стресът наистина може да ви накара да се почувствате зле след хранене. Стресът има голямо влияние върху храносмилателната ви функция. Когато сте стресирани, тялото ви влиза в режим на полет. Това води до увеличаване на сърдечната честота и мускулите стават сковани. Освен това води до възпаление на червата, киселинен рефлукс и синдром на раздразнените черва.

Стомашен вирус
Стомашният вирус е друга причина, поради която хората се разболяват след хранене. Това е често срещана грешка и е известна още като стомашен грип. Това заразява червата и предизвиква симптоми като гадене, повръщане и диария. Това е заразна болест и можете да я хванете, като се сближите с всеки, който вече страда от този проблем или след консумация на замърсена храна или вода.

Не дъвчете правилно храната
Изпиването на храната, без да я дъвчете правилно, може да доведе до проблеми с храносмилането. Действителният процес на храносмилане започва в устата ни. Нашите слюнчени жлези отделят ензими дори преди да хапнем от храната си. Когато дъвчем храната, слюнката я омекотява, така че тя лесно се разгражда, когато стигне до стомаха ни. Ако не дъвчете храната си правилно, храносмилателната ви система ще трябва да работи много за процеса на храносмилане и усвояване, което може да причини подуване на корема и IBS.

Имате чувствителност към храната
Ако се чувствате неудобно и стомахът ви боли след хранене, това може да се дължи и на хранителната чувствителност. Хранителната чувствителност може да ви накара да се почувствате подути и газообразни. Всеки път, когато това се случи, си водете дневник на храната, която сте консумирали по-рано. Забележете дали има някакъв шаблон в него. Ако е така, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като това може да се дължи на хранителна алергия или хранителна чувствителност.