Още статии

Независимо дали имате чернодробно заболяване от пиенето на твърде много алкохол или в резултат на вирус или други фактори, здравословната диета може да помогне за минимизиране на симптомите, предпазване от усложнения и укрепване на цялостното ви здраве чрез лечение и възстановяване. В зависимост от вашето състояние, Вашият лекар може да препоръча специална здравословна диета на черния дроб, насочена към предпазване на черния дроб от прекалено голяма работа и подобряване на неговата функция. Може да се нуждаете и от предписани от лекар диетични добавки, ако състоянието ви е причинило хранителен дефицит или проблеми с нервите.

5-те

Ако изпитвате сериозни медицински симптоми, незабавно потърсете спешно лечение.

Здравословна диета на черния дроб

Диетичните промени, които поддържат здравето на черния дроб, включват ограничаване на протеините, което помага да се ограничи натрупването на токсични отпадъци и увеличаване на приема на въглехидрати за енергия и за компенсиране на по-малкото ядене на протеини. Въпреки че въглехидратите трябва да бъдат основната ви диета, умереният прием на мазнини също е важен за здравето. Ограничете солта до по-малко от 1500 милиграма на ден, защото излишъкът от натрий може да влоши натрупването на течности и подуването в черния дроб. Стремете се към около 1 грам протеин на килограм телесно тегло, което е равно на 80 грама на ден, ако тежите 154 килограма; това не включва протеини, получени от нишестени храни или зеленчуци.

  • Диетичните промени, които поддържат здравето на черния дроб, включват ограничаване на протеините, което помага да се ограничи натрупването на токсични отпадъци и увеличаване на приема на въглехидрати за енергия и за компенсиране на яденето на по-малко протеини.

Цветни плодове и зеленчуци

Мога ли да ям определени храни, за да намаля набъбналия си черен дроб?

Плодовете и зеленчуците осигуряват ценни количества въглехидрати, вода и антиоксиданти, всички те са важни храни, които са полезни за възстановяване на черния дроб. Трябва да опаковате диетата си с антиоксиданти, които помагат за защитата на черния дроб, насърчават възстановяването, ако е повреден и дори инхибират раковите клетки. Яжте разнообразни цветни плодове и зеленчуци, които са склонни да осигуряват най-много антиоксиданти. Богатите примери включват:

  • сладки картофи
  • манго
  • моркови
  • горски плодове
  • спанак
  • кейл
  • домати
  • кайсии
  • диня
  • портокали

Избягвайте консервирани зеленчуци, които са с високо съдържание на натрий. Нишестени зеленчуци, като

  • броколи
  • маруля
  • което улеснява поддържането на енергия, като същевременно ограничава протеините

Може да имате две филийки хляб, вегетарианска салата и картоф с малка порция постно протеин, например 4 унции месо, вместо 12-унция пържола с една скорбяла храна.

  • Плодовете и зеленчуците, които помагат за защитата на черния дроб, насърчават възстановяването, ако е повреден и дори инхибират раковите клетки.
  • Нишестени зеленчуци, като * броколи
    * маруля
    * улесняване на поддържането на енергия, докато ограничавате протеина Можете да имате две филийки хляб, зеленчукова салата и картоф с малка порция постно протеин, например 4 унции месо, вместо 12-унция пържола с една нишестена храна.

Сърдечни пълнозърнести храни

Пълнозърнестите храни доставят изобилни въглехидрати и други хранителни вещества, включително антиоксиданти, витамини и минерали. Според проучване, публикувано през 2015 г. от Indo American Journal of Pharmaceutical Research, консумирането на пълнозърнести храни е важна част от диетата за обръщане на мастния черен дроб 4. Други хранителни пълнозърнести храни включват овесени ядки, кафяв ориз, пълнозърнести макаронени изделия и 100 процента пълнозърнести хлябове. Американската фондация за черния дроб предполага, че пълнозърнестите храни са добър източник на фибри, което е важен компонент от вашата диета за възстановяване на чернодробни заболявания 12.

Студеноводна риба и ленено семе

Храни, които трябва да избягвате при чернодробни проблеми

С ранните стадии на чернодробно заболяване, черният Ви дроб може да се възпали 1. Ако не се лекува, това възпаление може да причини белези, които могат да изпреварят чернодробната тъкан - процес, наречен фиброза - поддържащ черния дроб да функционира добре и предотвратявайки нормалния приток на кръв в орган. Рибите със студена вода, като сьомга, скумрия и херинга, и ленените семена са основните източници на омега-3 мазнини - основни мазнини, които намаляват възпалението. Въпреки че се нуждаете от омега-3, добавките с рибено масло може да не са добър избор, ако имате чернодробно заболяване, защото те могат да увеличат кървенето. Избягвайте консерви и пушена риба, които са с високо съдържание на натрий. У дома подправете рибата със сок от лимон или лайм и билки и подправки, като:

  • риган
  • пипер
  • див лук
  • вместо сол

За да си набавите омега-3 и други хранителни вещества, като напр

  • пълнозърнести зърнени култури
  • мъфини с трици
  • смутита