За допълнителен здравен тласък, от борба с рака до повишаване на ензимите, тези сочни чудеса вършат работа.

Ябълките получават цялата заслуга за това, че държат лекарите далеч, но хранителните ползи от цитрусовите плодове не могат да бъдат отхвърлени. За да направи нещата още по-лесни, природата вече ги е приготвила на парчета с размер на хапка. Независимо дали искате да се преборите с настинката (помните ли класическата, говореща картонена кутия с портокалов сок, която ви съветва да изпиете?), Да получите свежа кожа или да добавите повече сили за борба с рака към вашата веганска диета, цитрусите могат да помогнат. Получавате витамин С, антиоксиданти, фитонутриенти, минерали и други - това е сладко-кисело предложение, от което е трудно да откажете.

помогнат

Портокали: Обичайните плодове за хрема, портокалите са известни със съдържанието си на витамин С. Ярко оцветеният плод също има различни фитонутриенти, един от които - хесперидин - е показал, че понижава високото кръвно налягане и холестерола. Тъй като по-голямата част от хесперидина се намира в кората и вътрешната бяла пулпа, опитайте да приготвите малко портокалови кремчета за бърза закуска.

Мандарини: Тези лесни за белене малки хапки са пълни с много антиоксиданти и хранителни вещества. Проучванията също така установиха, че плодовият сок има противоракови свойства, предотвратявайки развитието на рак на черния дроб на пациенти с хепитит-С. Изследователите също така установиха, че по-голямата консумация на мандарина води до по-нисък риск от чернодробни заболявания, втвърдени артерии и инсулинова резистентност, свързана с диабет.

Грейпфрути: Яденето на половин грейпфрут преди всяко хранене е нещо повече от съвет за отслабване. Розовият цитрус е класиран сред най-високите за антиоксиданти и съдържа фитонутриентите лиминоид, който инхибира туморите, и нарингенин, който възстановява ДНК в раковите клетки на човешката простата. Освен това, проучвания са установили, че грейпфрутите намаляват риска от камъни в бъбреците, предпазват от рак на дебелото черво и повишават чернодробните ензими. Това е много борба за един плод. Когато времето позволява, направете Citrus Bliss Ice Pops за забавно лакомство.

Помелос: Повече от символ на късмет, най-големият от семейството на цитрусовите помага на храносмилателния процес, може да облекчи проблеми, вариращи от умора до болки в гърлото и е установено, че кората му спира разпространението на раковите клетки при пациенти с рак на гърдата. Помелосът тежи до 25 килограма, което прави много здравословен сок.

Лимони: Когато животът ви даде лимони, направете лимонада. И ги използвайте за гарнитура на вашите ястия. И втрийте маточина върху кожата си. Получавате снимката. Лимоните имат разнообразни лечебни свойства и дори са били използвани от римляните за лечение на много отрови. Високото му съдържание на витамин С помага за предотвратяване и лечение на инфекции и ускорява заздравяването на треска. Лимонът също е диуретик, полезен за хора, склонни към инфекции на пикочните пътища и проблеми с висока пикочна киселина, включително артрит и ревматизъм. Смесете го с кафе, за да излекувате главоболие, или добавете към гореща вода за облекчаване на гадене или киселини.

Лайм: Докато лаймите са малко от киселата страна, яде се просто, малките зелени момчета се гордеят с тонове ползи за здравето. В миналото на войниците и моряците се дава вар, за да се предотврати скорбут; дори и сега тези, които работят в замърсяваща среда, използват вар за защита от болести. Независимо дали се консумират или прилагат външно, сокът и маслата от лайм също подмладяват кожата и намаляват телесната миризма. Подарете си вана за почистване с вар, за да се освежите!

Нека да направим ПРЕКРАСНО! Поръчайте вашето копие - попълнено с всичко, което трябва да знаете, за да живеете